Morda se vam zdi, da je to vse nesmisel, nič strašnega in samo muhavosti, a za otroka so nočni strahovi zelo resni.
Če otrok pogosto vidi nočne more, se zbudi in teče v solzah, se ne smejte temu, kar je sanjal. Pomislite, zakaj se to dogaja. Kaj bi lahko bilo, razlaga naša strokovnjakinja - psihiatrinja, psihoterapevtka Aina Gromova.
"Glavni vzrok slabih sanj je povečana tesnoba. Ko je otrok nenehno zaskrbljen in depresiven, strahovi ne izginejo niti ponoči, ker možgani še naprej delujejo. Imajo obliko nočne more. Njeni junaki so pogosto pošasti in zlikovci iz pravljic in risank. Otrok lahko na zaslonu vidi nekaj zastrašujočega in naslednjo noč mirno spi, toda če je film naredil vtis, povzročil čustveni odziv, bodo liki, zgodba bo v enem dnevu in celo po enem tednu utelešena v slabih sanjah, «Pravi zdravnik.
Najpogosteje nočne more motijo otroka v obdobjih starostnih kriz ali resnih sprememb v življenju, zlasti v starosti 5-8 let, ko se otrok aktivno druži.
Pursuit
Otrok sanja, da ga lovi nekdo neznan: pošast iz risanke ali oseba. Poskusi premagati strah, se skriti pred njim včasih spremljajo sanje s takšnim zapletom. Razlogi za nočne more pri vtisljivem otroku so pogosto družinski nesklad, škandali, ki povzročajo hud stres.
Padanje z velikih višin
Fiziološko so sanje povezane z okvarami vestibularnega aparata. Če je z zdravjem vse normalno, najverjetneje otroka skrbijo spremembe v življenju, skrbi, kaj se mu bo zgodilo v prihodnosti.
Napad
Nadaljevanje zapleta z lovom. Otroka skrbijo situacije, na katere ne more vplivati. Zdi se mu, da težave uničujejo običajen način življenja.
Če dojenček sredi noči pride k vam in se pritoži nad še eno nočno moro, vprašajte, kaj je sanjal, kaj ga je točno prestrašilo. Ne smej se, ne reci, da se je neumno bati. Vzemite njegovo stran: "Na tvojem mestu bi bilo tudi mene strah." Dajte otroku vedeti, da se nimate česa bati, razložite, da ga boste vedno zaščitili. Nato se osredotočite na nekaj dobrega, vas opomnite na načrte za jutri ali dajte v roke svoje najljubše igrače. Poskrbite, da se bo umiril in pojdite spat. Bivanje v eni postelji ni vredno: otrok bi moral imeti svoj osebni prostor, vi bi morali imeti svojega.
Povečane tesnobe ne kažejo le nočne more. Otrok lahko težko vzpostavi stike z drugimi in pogosto se začnejo težave z enurezo, jecljanjem in vedenjem. Ste opazili simptome? Analizirajte svoje vedenje. Otrok vse absorbira kot goba, bere čustva drugih. Ne prepirajte se z dojenčkom, ne pritožujte se nad zakoncem in ga ne uporabljajte kot sredstvo za manipulacijo. Vzpostavite zaupljiv odnos, vlijte zaupanje, da lahko pridete do vas s težavo in boste pomagali, namesto da se posmehujete ali prisegate.
Pomembna je tudi jasna dnevna rutina - nekaj ur pred spanjem ne morete uporabljati tabličnega računalnika in telefona. Na internetu, družabnih omrežjih, igrah je veliko vizualnih simbolov, informacij, ki jih možgani prisilijo obdelati. To vodi v utrujenost in motnje spanja.
Zadnjo uro pred spanjem preživite v sproščenem vzdušju. Ne smete gledati filmov, saj lahko vznemirjajo vašega otroka. Preberite knjigo ali poslušajte glasbo, poskrbite za vodne tretmaje. Bolje je zavrniti zgodbe o Babi Yagi in drugih zlikovcih.
Pred spanjem si oglejte in opazujte določen ritual. Strinjajte se, da mu bodo sledili vsi družinski člani, če otroka postavite enega za drugim.
Pred spanjem dojenček potrebuje taktilne občutke, zanj je pomembno, da dobi naklonjenost, se počuti toplo. Objemite ga, preberite zgodbo in ga pobožajte po roki.
Naučite svojega otroka, da se sprosti. Lezite skupaj na posteljo ali preprogo in recite: "Pretvarjajte se, da ste medved." Predstavljajte si, kako se njegove noge, roke in glava sprostijo. Nekaj minut je dovolj, da se predšolski otrok počuti mirnejše.