Hormonsko neravnovesje je lahko vzrok za vrsto težav, od aken in nihanja razpoloženja do povečanja telesne teže in izpadanja las. So močni kemični glasniki, ki uravnavajo delovanje celotnega telesa. Normalno delovanje hormonskega sistema je več kot le pomembno.
Hormoni nastajajo v organih, imenovanih žleze z notranjim izločanjem, in delujejo na celice na ravni DNK ter dobesedno dajejo navodila vsaki celici v telesu. Neravnovesje in hormonska nihanja povzročajo neprijetne in skrajno nezaželene procese v telesu.
1. Težave s težo
Nezdravo pridobivanje telesne teže je pri ženskah pogosto povezano z motnjami v delovanju ščitnice. In res: ženske so bolj nagnjene k bolečim stanjem tega organa, pa tudi moški. Več kot 12 % svetovnega prebivalstva se bo v življenju soočilo s težavami s ščitnico, med simptomi katerih sta nestabilna telesna teža in stalna utrujenost. Pogosteje pa je čustvena izčrpanost povezana s težavami z nadledvičnimi žlezami. Kortizol (stresni hormon) izločajo nadledvične žleze kot odgovor na katero koli vrsto stresa, pa naj bo to fizični (prekomerni napor), čustveni (kot so odnosi) ali mentalni (mentalno delo). Kortizol je potreben v stresnih situacijah, ko pa je stalno prisoten v življenju, potem proizvodnja kortizola poteka na enak način – neprekinjeno. Visoke ravni tega hormona povečajo glukozo in inzulin, kar telesu sporoča, naj skladišči maščobo. Zdi se, da telesu sporočajo: "Ob takih nenehnih težavah je treba varčevati z energijo."
2. Nespečnost in stalna utrujenost
Hormonsko neravnovesje se pogosto kaže v težavah s spanjem. Kortizol je lahko krivec: Stres lahko ponoči sproži visoke ravni kortizola, zaradi česar ne morete spati ali pa je vaš spanec nemiren. V idealnem primeru je raven kortizola najvišja zjutraj, preden se zbudimo, kar telo pripravi na dolg dan, ki je pred nami. Zvečer se, nasprotno, zniža na spodnjo mejo, poveča pa se drugi hormon – melatonin, ki nas naredi umirjene in zaspane. Telovadba in trdo delo pozno zvečer lahko povzročita, da telo sprošča kortizol ob nepravem času in upočasni proizvodnjo melatonina. V tem primeru telo misli, da dan še traja. Telesno aktivnost je tako najbolje izvajati zjutraj, delo pa zaključiti pred 7. uro. Po sončnem zahodu je priporočljivo čim bolj omejiti umetno svetlobo, da se melatonin začne kopičiti v možganih.
3. Razpoloženje
Hormonsko ozadje igra glavno vlogo pri našem občutku sreče ali žalosti, razdraženosti in polnosti, ljubezni in trpljenja. Še več, nekateri hormoni delujejo kot nevrotransmiterji v možganih in neposredno vplivajo na naše misli in občutke. Progesteron na primer deluje pomirjujoče na možgane. Presežek testosterona vodi v agresijo in razdraženost, medtem ko nizka raven testosterona povzroča utrujenost in letargijo. Nizka raven ščitnice (hipotiroidizem) lahko prispeva k depresiji, medtem ko lahko visoka raven (hipertiroidizem) prispeva k anksioznosti. Ker obstaja veliko potencialnih vzrokov za nihanje razpoloženja, splošno utrujenost in nizko energijo, je pomembno, da sodelujete z usposobljenim zdravnikom, ki je predan odkrivanju vzroka stanja.
4. Spolno življenje
Hormoni tako ali drugače vplivajo na spolno življenje. Določajo ne le raven libida, ampak tudi spolno funkcijo. Primerne ravni testosterona so na primer bistvene za zdravo zanimanje za spolno aktivnost. Neravnovesje je lahko razlog, da se partnerju »ne da«. Raven testosterona začne upadati praviloma od 35. leta starosti, pod vplivom dolgotrajnega stresa pa se lahko upad začne tudi prej.
-