Zakaj je slabo postavljati cilje

Vsi želimo nekaj doseči v življenju - spraviti se v formo, zgraditi uspešno podjetje, ustvariti čudovito družino, zmagati na tekmovanju. Za večino od nas se pot do teh stvari začne s postavljanjem specifičnih in dosegljivih ciljev. Do nedavnega sem delal točno to.

Za vse sem si postavil cilje – izobraževalne tečaje, na katere sem se vpisal, vaje, ki sem jih izvajal v telovadnici, stranke, ki sem jih želel pritegniti. Toda sčasoma sem ugotovil, da obstaja boljši način za napredek pri pomembnem. Gre za osredotočanje ne na cilje, ampak na sistem. Naj razložim.

Razlika med cilji in sistemom

Če ste trener, vaš cilj je, da vaša ekipa zmaga na tekmovanju. Vaš sistem je trening, ki ga ekipa izvaja vsak dan.

Če ste pisateljvaš cilj je napisati knjigo. Vaš sistem je urnik knjig, ki ga spremljate iz dneva v dan.

Če ste podjetnikvaš cilj je ustvariti posel za milijon dolarjev. Vaš sistem je analiza strategije in tržna promocija.

In zdaj najbolj zanimivo

Kaj pa, če pljunete na cilj in se osredotočite samo na strategijo? Boste dosegli rezultate? Na primer, če ste trener in se ne osredotočate na zmage, ampak na to, kako dobro trenira vaša ekipa, ali boste vseeno dosegli rezultate? Mislim, da ja.

Recimo, da sem pred kratkim preštel število besed v člankih, ki sem jih napisal v enem letu. Izkazalo se je 115 tisoč besed. Povprečno je v eni knjigi 50-60 tisoč besed, tako da sem napisal dovolj, da bi bilo dovolj za dve knjigi.

To je bilo zame presenečenje, saj si v pisateljski karieri nikoli nisem postavljal ciljev. Nisem spremljal mojega napredka. Nikoli nisem rekel: "Letos želim napisati dve knjigi ali dvajset člankov."

Vse, kar sem naredil, je bilo, da sem vsak ponedeljek in sredo napisal en članek. Če se držim tega urnika, sem dobil rezultat 115 besed. Osredotočil sem se na sistem in delovni proces.

Zakaj sistemi delujejo bolje kot cilji? Obstajajo trije razlogi.

1. Cilji vam ukradejo srečo.

Ko si prizadevate za cilj, se v bistvu spuščate. Pravite: "Nisem še dovolj dober, vendar bom, ko bom prišel po svoje." Vadite se, da odložite srečo in zadovoljstvo, dokler ne dosežete svojega mejnika.

S tem, ko se odločite slediti cilju, naložite veliko breme na svoja ramena. Kako bi se počutil, če bi si zadal cilj napisati dve celi knjigi v enem letu? Že sama misel na to me dela živčnega. Toda ta trik izvajamo znova in znova.

Po nepotrebnem se stresemo, da bi shujšali, uspeli v poslu ali napisali uspešnico. Namesto tega lahko na stvari gledate bolj preprosto – načrtujte svoj čas in se osredotočite na vsakodnevno delo. Če razmišljate o procesu in ne o rezultatu, lahko uživate v sedanjem trenutku.

2. Cilji na dolgi rok ne pomagajo.

Ali menite, da je razmišljanje o cilju odličen način, da se motivirate? Potem naj vam predstavim jo-jo učinek. Recimo, da trenirate za maraton. Potrudite se več mesecev. Potem pa pride dan X: dal si vse od sebe, pokazal rezultat.

Ciljna črta zadaj. Kaj je naslednje? Za mnoge se v tej situaciji začne recesija – navsezadnje ni več cilja, ki bi spodbudil. To je učinek jo-jo: vaše metrike skačejo gor in dol kot jo-jo igrača.

Prejšnji teden sem treniral v telovadnici. Pri predzadnjem pristopu z mreno sem začutil ostro bolečino v nogi. To še ni bila poškodba, prej signal: utrujenost se je nabrala. Minuto sem premišljeval, ali naj naredim zadnji niz ali ne. Nato se je spomnil: To počnem zato, da ostanem v formi, in to nameravam početi vse življenje. Zakaj tvegati?

Če bi bil fiksiran na cilj, bi se prisilil v še en niz. In verjetno se poškoduje. Sicer bi me notranji glas nataknil z očitki: "Ti si slabič, obupal si." A ker sem se držal sistema, je bila odločitev zame lahka.

Sistematičen pristop vas ne naredi talca miselnosti "umri, ampak doseže". Zahteva le rednost in skrbnost. Vem, da če ne bom izpuščal treningov, bom v prihodnosti lahko stisnil še več teže. Zato so sistemi vrednejši od ciljev: na koncu vedno zmaga skrbnost nad trudom.

3. Namen nakazuje, da lahko nadzorujete tisto, česar v resnici ne morete.

Ne moremo napovedati prihodnosti. Ampak to poskušamo narediti, ko si zastavimo cilj. Poskušamo napovedati, kje bomo čez mesec, šest mesecev, leto in kako bomo tja prišli. Napovedujemo, kako hitro bomo šli naprej, čeprav nimamo pojma, kaj bomo naleteli na poti.

Vsak petek si vzamem 15 minut, da izpolnim majhno preglednico z najpomembnejšimi meritvami za moje podjetje. V en stolpec vnesem stopnje konverzije (število obiskovalcev spletnega mesta, ki so se prijavili na glasilo).

Redko razmišljam o tej številki, vendar jo vseeno preverim – ustvari povratno zanko, ki pravi, da vse delam prav. Ko ta številka pade, se zavedam, da moram na spletno mesto dodati več dobrih člankov.

Zanke za povratne informacije so bistvenega pomena za izgradnjo dobrih sistemov, saj vam omogočajo, da spremljate številne posamezne povezave, ne da bi občutili pritisk, da bi napovedali, kaj se bo zgodilo s celotno verigo. Pozabite na napovedi in ustvarite sistem, ki bo dajal signale, kdaj in kje narediti prilagoditve.

Ljubezen sistemov!

Nič od naštetega ne pomeni, da so cilji na splošno neuporabni. Vendar sem prišel do zaključka, da so cilji dobri za načrtovanje razvoja, sistemi pa za dejansko doseganje uspeha.

Cilji lahko določijo smer in vas kratkoročno celo premaknejo naprej. Toda na koncu bo vedno zmagal dobro premišljen sistem. Glavna stvar je imeti življenjski načrt, ki ga redno sledite.

O avtorju: James Clear je podjetnik, dvigovalec uteži, popotniški fotograf in bloger. Zanima vedenjska psihologija, preučuje navade uspešnih ljudi.