Verjetno ste že slišali za beli šum, ki nastane z mešanjem zvokov različnih frekvenc. Pogosto se tržijo kot način za lažje zaspanje. Vendar pa študija profesorja Jue Zhang, dr. z univerze v Pekingu (kitajska univerza Peking), je pokazala, da zvok s še lepšim imenom “roza šum” pripomore k hitrejšemu zaspavanju.
Rožnati šumi so vrsta zvoka, pri katerem so vse oktave enake jakosti ali popolnoma usklajene frekvence. Predstavljajte si zvok dežja, ki pada na pločnik, ali veter, ki šelesti z drevesnimi listi. Ime tega hrupa je posledica dejstva, da bi svetloba s podobno spektralno gostoto imela rožnat odtenek.
Znanstveniki iz Kitajske so se odločili ugotoviti, kako rožnati zvoki vplivajo na spanec. V raziskavi je sodelovalo 50 prostovoljcev, ki so bili izmenično potopljeni v tišino in izpostavljeni rožnatim zvokom med nočnim in dnevnim spanjem, ob tem pa so beležili možgansko aktivnost. Velika večina preiskovancev – 75 % – je ugotovila, da veliko bolje spijo z rožnatimi zvoki. Glede možganske aktivnosti se je stopnja »stabilnega spanca« – najbolj kakovostnega spanca – povečala pri udeležencih, ki so spali ponoči za 23 %, pri tistih, ki so spali podnevi – za 45 %.
Raziskave so pokazale, da imajo zvoki veliko vlogo pri možganski aktivnosti in sinhronizaciji možganskih valov, tudi ko spite. Nenehno brnenje rožnatih zvokov upočasni in uravnava možganske valove – znak zdravega in kakovostnega spanca.
Če želite to sami izkusiti, v gozdu pred spanjem vklopite zvoke vetra ali dežja, ki ustvarjajo enakomeren neprekinjen hrup. Te zvoke lahko prenesete kot aplikacijo na pametni telefon ali kupite posebno majhno napravo.