Pogovarjali smo se z inštruktorico mednarodne kontaktne joge Sarian Lee alias Yogi Anacostia, da bi razpravljali o njenem pogledu na jogo, samosprejemanje, vlogo asan, dihalnih tehnik in meditacije v procesu zdravljenja in preobrazbe. Sarian je ena od vodij na področju zdravstva v Washingtonu, vzhodno od reke Anacostia, kjer poučuje cenovno ugodne tečaje vinyasa joge.
Kako je Sarian Lee postal Yogini Anacostia? Povejte nam o svoji poti? Zakaj ste svoje življenje posvetili tej praksi in kako vas je spremenila?
Z jogo sem se začela ukvarjati po tragičnem dogodku – izgubi ljubljene osebe. Takrat sem živel v majhnem mestu v Belizeju v Srednji Ameriki in tam tradicionalna medicina ni bila razvita. Na srečo se je moj tesen prijatelj udeležil skupine Art of Living, ki je uporabljala dihalne tehnike, da bi se znebila čustvene bolečine. Tam sem spoznala, kaj so meditacije in asane, in moje življenje se je za vedno spremenilo. Zdaj imam orodje, ki mi bo pomagalo prebroditi najhujše čase in se ne bom več počutil nemočnega. Zdaj ne potrebujem zunanje pomoči. Z jogo sem premagala duševno travmo in prišla na dan s popolnoma novim načinom gledanja na svet.
Kakšno je vaše poslanstvo kot inštruktorja joge? Kaj je vaš cilj in zakaj?
Moje poslanstvo je naučiti ljudi, da se zdravijo sami. Veliko ljudi živi brez zavedanja, da obstajajo močna orodja, kot je joga, ki hitro razbremenijo vsakodnevni stres. V življenju se še vedno soočam z nasprotovanjem in izzivi. Konflikta mi ne uspe vedno mirno rešiti, ampak za vzpostavitev ravnovesja uporabljam sistem dihanja, drže in gibov.
Kaj razumete pod zdravljenjem? In kaj olajša ta proces?
Zdravljenje je vsakodnevna pot do notranjega in zunanjega ravnovesja. Nekega lepega dne bomo vsi ozdravljeni, ker bomo umrli in duša se bo vrnila na Začetek. To ni žalost, ampak spoznanje, da gremo proti cilju v našem življenju. Vsak človek lahko ozdravi, je srečen zaradi dejstva, da obstaja, in uresniči tudi svoje najbolj drzne sanje. Pot do ozdravitve mora potekati skozi veselje, zabavo, ljubezen, svetlobo in to je vznemirljiv proces.
Trdite, da pri govorjenju o jogi in o telesu ni primerjave »debelega in suhega«. Lahko podrobneje pojasnite?
Razprava o zgradbi telesa je enostranska. Ljudje se ne delimo na črne in bele. Vsi imamo svoje odtenke palete. Obstaja na tisoče jogijev vseh barv, različnih sposobnosti, različnih spolov in teže. Na Instagramu lahko spremljate, kako ljudje različnih telesnih tipov samozavestno in spretno demonstrirajo jogijske položaje, o njihovem značaju pa ne morem reči ničesar. Mnogi so kljub prekomerni teži zdravi in popolnoma srečni. Najpomembneje je obvladati svoja čustva in razvijati svojo zavest.
Kakšen je vaš odnos do lastnega telesa? Kako se je spremenil skozi čas?
Vedno sem bil fizično aktiven, a nikoli nisem spadal v stereotip športnika. Debela stegna imam po babici iz Zahodne Afrike in mišičaste roke po dedku iz Južne Karoline. Nimam namena spreminjati svoje dediščine. Ljubim svoje telo.
Joga me je naučila pogledati globlje v človeka in ne poslušati spreminjajočih se mnenj medijev o lepoti, telesni pripravljenosti in zdravju. Nekateri moji prijatelji so sramežljivi in naredijo vse, da bi shujšali. Drugi svoj videz obravnavajo s popolnim prezirom. Moje samospoštovanje se osredotoča na "dobro počutje" namesto na "dober videz".
Mislim, da bi morali ljudje najti svojo srednjo pot. Vedno več ljudi ponovno razmišlja o svojih pogledih na zdravje in lepoto, ne glede na stereotipe in marketinške preference. Potem joga opravi svoje in da zagon duhovni evoluciji uma in telesa.
Kaj bi svetovali nekomu, ki meni, da se ne more ukvarjati z jogo, na primer zaradi prekomerne teže?
Predlagam, da začnejo pri najpomembnejši stvari v telesu – dihanju. Če lahko dihate, potem imate konstitucijo primerno za jogo. Zaprite oči in uživajte v vadbi joge. Naj globoka načela tečejo skozi vas.
V mojem blogu lahko vsakdo najde fotografije ljudi z vsega sveta z različnimi postavami, ki izvajajo čudovite asane. Še pomembneje je, da ljudje spremenijo svoj značaj, da bi izboljšali svet.
Katere druge napačne predstave o jogi obstajajo?
Nekateri morda mislijo, da je joga zdravilo za vse čustvene vzpone in padce. To je nerealno in nenaravno. Joga nudi orodja, kot so mantre, meditacije, asane in ajurvedska dieta, ki pomagajo razbiti plesen in vzorce v našem življenjskem slogu. Vse to omogoča zavestno prilagajanje in obračanje k ravnotežju.
In končno, kaj je namen joge, kot jo vidite?
Namen joge je doseči mir, spokojnost in zadovoljstvo v zemeljskem življenju. Biti človek je velik blagoslov. Starodavni jogiji niso bili navadni ljudje. Prepoznali so edinstveno priložnost, da se rodijo kot ljudje in ne kot eden izmed osmih milijard organizmov. Cilj je živeti v miru s seboj in drugimi ter postati organski del kozmosa.