Joga mi je rešila življenje: tri zdravilne zgodbe

Vernon, 50: »Po šestih mesecih joge sem opustil alkohol in tobak. Ne potrebujem jih več.»

Vsak dan sem pil in veliko kadil. Živel je zaradi vikenda, bil nenehno depresiven, poskušal pa se je spopasti tudi s shopaholizmom in odvisnostjo od drog. To je bilo pred desetimi leti. Takrat sem imel štirideset let.

Po prvi lekciji, ki je potekala v redni telovadnici, se je vse spremenilo. Šest mesecev kasneje sem nehal piti in kaditi. Bližnji so rekli, da sem videti srečnejša, prijaznejša, da sem postala bolj odprta in pozorna do njih. Izboljšali so se tudi odnosi z ženo. Nekoč sva se nenehno prepirala zaradi malenkosti, zdaj pa je nehalo.

Morda je najpomembnejše to, da sem nehal kaditi. To sem poskušal narediti več let brez uspeha. Joga je pomagala razumeti, da je bila odvisnost od tobaka in pijače le poskus občutka sreče. Ko sem se naučil najti vir sreče v sebi, sem spoznal, da doping ni več potreben. Nekaj ​​dni po tem, ko sem opustila cigarete, sem se počutila slabo, a je minilo. Zdaj vadim vsak dan.

Ni nujno, da vam bo joga spremenila življenje, je pa lahko spodbuda za spremembo. Bila sem pripravljena na spremembe in to se je zgodilo.

Emily, 17: »Imela sem anoreksijo. Joga je pomagala vzpostaviti odnos s telesom»

Imela sem anoreksijo in sem poskušala narediti samomor, in to ne prvič. Bil sem v groznem stanju - shujšal sem za polovico. Misli o samomoru so nenehno preganjale in niti psihoterapije niso pomagale. Bilo je pred enim letom.

Spremembe so se začele že na prvi seji. Zaradi bolezni sem se znašel v najšibkejši skupini. Sprva nisem mogel mimo osnovnih razteznih vaj.

Vedno sem bila prilagodljiva, ker sem se ukvarjala z baletom. Mogoče je to vzrok moje motnje hranjenja. Toda joga je pomagala razumeti, da ni pomembno le dobro izgledati, ampak tudi počutiti se kot gospodarica svojega telesa. Čutim moč, lahko dolgo stojim na rokah in to me navdihuje.

Danes živim bolj izpolnjeno življenje. In čeprav si po tem, kar se mi je zgodilo, nisem popolnoma opomogel, je moja psiha postala bolj stabilna. Lahko ostanem v stiku, sklepam prijateljstva. Jeseni bom šel na univerzo. Nisem mislil, da bom zmogel. Zdravniki so mojim staršem rekli, da ne bom dočakal 16 let.

Včasih me je skrbelo za vse. Joga mi je dala občutek jasnosti in mi pomagala urediti svoje življenje. Nisem eden tistih ljudi, ki vse počnejo metodično in dosledno, jogo pa izvajajo le 10 minut na dan. Ampak ona mi je pomagala pridobiti samozavest. Naučila sem se pomiriti in ne paničariti ob vsaki težavi.

Che, 45: "Joga je rešila neprespane noči"

Dve leti sem trpel za nespečnostjo. Težave s spanjem so se začele med boleznijo in stresom zaradi selitve in ločitve staršev. Z mamo sva se preselili v Kanado iz Gvajane. Ko sem obiskal sorodnike, ki so ostali tam, so mi diagnosticirali osteomielitis - vnetje kostnega mozga. Bil sem na robu življenja in smrti, nisem mogel hoditi. Bolnišnica mi je hotela amputirati nogo, a je mama, po izobrazbi medicinska sestra, to zavrnila in vztrajala pri vrnitvi v Kanado. Zdravniki so mi zagotovili, da leta ne bom preživela, mama pa je verjela, da mi bodo tam pomagali.

V Torontu sem imel več operacij, po katerih sem se počutil bolje. Prisiljena sem bila hoditi z naramnicami, vendar sem obdržala obe nogi. Rekli so mi, da bo hromost trajala vse življenje. Ampak vseeno sem bil vesel, da sem živ. Zaradi tesnobe sem začel imeti težave s spanjem. Da bi se spopadla z njimi, sem se lotila joge.

Takrat to ni bilo tako pogosto, kot je zdaj. Telovadil sem sam ali s trenerjem, ki je najel klet pri lokalni cerkvi. Začel sem brati literaturo o jogi, zamenjal več učiteljev. Moje težave s spanjem so izginile. Po diplomi na univerzi je odšla na delo v raziskovalni center. Moja nespečnost se je vrnila in poskusil sem z meditacijo.

Razvila sem poseben program joge za medicinske sestre. Postalo je uspešno, uvedeno v več bolnišnicah in osredotočil sem se na poučevanje.

Glavna stvar, ki jo morate razumeti o jogi, je, da vas nauči sprostitve. In ko se umiriš, se telo pozdravi.

Preberite več na Na zalogi Skrbnik.