Ljubezen, strast, skupni interesi ... Nanje se spominjamo veliko pogosteje kot na medsebojno spoštovanje. Medtem je ravno pomanjkanje spoštovanja drug do drugega tisto, kar paru preprečuje, da bi odnos dvignil na kvalitativno novo raven. Družinski terapevti predlagajo številne načine za odpravo situacije.
Pogosto se nespoštovanje do partnerja kaže v majhnih stvareh - tako nepomembnih, da jih praviloma ne opazimo. Tukaj je nekaj preprostih korakov, ki vam bodo pomagali preprečiti napake.
Pozorno poslušajte svojega partnerja, razmislite o pomenu njegovih besed, da boste resnično razumeli, kaj točno potrebuje, kaj hoče, kaj ga skrbi.
Pokažite partnerju, da so za vas pomembne njegove želje, stremljenja in izkušnje.
Ko vas nekaj vpraša, poskusite hitro odgovoriti. Ne odlašajte, izkoristite vsako priložnost, da pokažete skrb.
Ne pozabite se ne samo zahvaliti partnerju za določena dejanja, ampak ga tudi občudovati kot osebo.
Bodite previdni s humorjem: lahko oživi razmerje ali pa prizadene partnerja. Ne prekoračite meje od igrivega draženja do prizadetosti svojega ega.
Primerjajte svojega partnerja z drugimi le, da bodite pozorni na njegove talente in prednosti.
Številne globoko osebne podrobnosti o vašem partnerju so znane samo vam. Nikoli ne govorite o njih tujcem.
Bodite vreden nasprotnik v sporih, vendar se ne nasedajte. Cilj ni zmagati, ampak najti kompromis.
Ko izkazujete nezadovoljstvo, poskusite ne kritizirati svojega partnerja.
Izogibajte se sarkazmu.
Svoje pritožbe glede odnosa izrazite s samim partnerjem, ne delite jih z neznanci za njegovim hrbtom.
Partnerju nikoli ne pokažite zaničevanja in zanemarjanja. Zlasti ne zavijajte z očmi.
S partnerjem ne poskušajte govoriti nestrpno in razdraženo.
Če vaš partner dela napake ali sprejema slabe odločitve, pokažite empatijo in razumevanje: »Vsi delamo napake, vendar se lahko iz svojih napak veliko naučimo.«
Ko vam partner nekaj predlaga, ga pohvalite za obilico idej.
Ne motite svojega partnerja, da bi ravnal na svoj način.
Naučite se mirno soočiti s kakršnimi koli razlikami v mnenjih.
Podprite odločitve, ki jih sprejema vaš partner, kadar koli je to mogoče.
Pokažite, da cenite prispevek partnerja k celotnemu proračunu – ne glede na to, kako velik je ta prispevek.
Pokažite, da cenite nematerialni, čustveni prispevek partnerja k vašemu splošnemu počutju.
Če se zmotite ali sprejmete nepremišljeno odločitev, se čim prej opravičite.
Pomislite na vse situacije, v katerih ste prizadeli ali prizadeli svojega partnerja. Prevzemite odgovornost za to. Učite se iz svojih prepirov in konfliktov ter spremenite svoje vedenje, da ne boste še naprej spodkopavali gradnje vašega odnosa.
Vedno bodite pripravljeni odpustiti svojemu partnerju, ko naredi napake ali sprejme prenagljene odločitve.
Partnerju pogosteje povejte, kako ponosni ste nanj.
Izkazujte spoštovanje do partnerja ne le sami z njim, ampak tudi v prisotnosti drugih.
Ne omejujte se na zgoraj navedene ideje: to je le osnovni seznam, ki ga je mogoče in je treba dopolniti. Ob upoštevanju teh preprostih smernic boste zelo kmalu začeli opažati vedno več znakov, kako bogatejši je postal vaš odnos.
O avtorjih: Linda in Charlie Bloom sta terapevta za pare, ki sta specializirana za terapijo za pare.