»Nekateri izdelki ohranjajo kožo prožno, gladko in pomagajo pri kožnih spremembah, povezanih s starostjo,« pravi Nicholas Perricone, dr. med., certificirani dermatolog.
jagode Jagode vsebujejo več vitamina C na porcijo kot pomaranča ali grenivka. Raziskave, objavljene v American Journal of Clinical Nutrition, kažejo, da je pri ljudeh, ki uživajo živila, bogata z vitaminom C, manjša verjetnost za nastanek gub in s starostjo povezano suho kožo. Vitamin C ubija proste radikale, ki poškodujejo celice in razgrajujejo kolagen. Za gladko kožo enkrat ali dvakrat na teden nanesite jagodno masko, uživajte izdelke, ki vsebujejo vitamin C.
Oljčno olje Antioksidativne in protivnetne lastnosti oljčnega olja pomagajo mehčati kožo. "Stari Rimljani so oljčno olje vtirali v kožo," pravi dr. Perricone, "z zunanjo uporabo olja naredi kožo mehko in sijočo." Če imate suho kožo, bo olivno olje vaš nepogrešljiv pomočnik.
Zeleni čaj
Skodelica zelenega čaja ima več kot le pomirjujoč učinek. Zeleni čaj vsebuje protivnetne antioksidante. Po podatkih Univerze Alabama v Birminghamu lahko pitje zelenega čaja zmanjša tveganje za kožnega raka.
Pumpkin Buča svoj oranžni odtenek dolguje karotenoidom, rastlinskim pigmentom za boj proti gubam, ki pomagajo nevtralizirati proste radikale. "Buča je bogata z vitamini C, E in A ter močnimi encimi za čiščenje kože," pojasnjuje dermatolog Kenneth Beer. Poleg tega ta zelenjava pomaga vlažiti kožo.