Kako pripraviti jed "Ječmenova kaša"
Ječmenov drobljenec zvečer namočimo, zjutraj speremo in 1 uro kaše prelijemo z vrelo vodo, 5 ur vode, dodamo 50 ml mleka, maslo, sladkor, sol. Kuhajte do mehkega 15 minut.
Sestavine recepta “Ječmenova kaša»:
- Ječmenova kaša 100 gramov
- maslo 10 gramov
- mleko 50 ml
- sladkor 5 gramov
Hranilna vrednost jedi "Ječmenova kaša" (na per 100 gramov):
Kalorije: 273.2 kcal.
Veverice: 7.1 gr.
Maščobe: 6.9 gr.
Ogljikovi hidrati: 48 gr.
Število obrokov: 2Sestavine in kalorična vsebnost recepta "Ječmenova kaša"
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kal, kcal |
| ječmenova drobljenec | 100 g | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| maslo | 10 gr | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| mleko | 50 ml | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| kristalni sladkor | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Skupaj za plačilo | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 služijo | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 gramov | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |