vsebina
Kopel z morsko soljo je priljubljena zdraviliška terapija, ki jo lahko izvajate doma. Njegove prednosti vključujejo toniranje kože, spodbujanje metabolizma in zmanjšanje ravni stresa. To pomaga odstraniti odvečno vodo iz telesa, se sprostiti in pridobiti moč. Morska sol je bogata z elementi v sledovih - jodom, magnezijem, kalcijem, kalijem in bromom. Ugodno delujejo na telo, sol pa lahko naredimo še bolj uporabno z dodajanjem eteričnih olj in zelišč.
Verjetno ste v prodaji že videli obarvane soli za kopel z okusom. Naučite se kuhati doma. Kljub prednostim solnih kopeli imajo kontraindikacije - akutno vnetje, nosečnost, menstruacija, glavobol, hipertenzija.
Osnovni recept za sol za kopel
Za kuhanje boste potrebovali naslednje sestavne dele. Kot ukrep je bolje uporabiti navadno fasetirano steklo in ne tehtnico. Tako boste lahko natančneje izračunali količino in razmerje sestavin.
- Morska sol za kopeli brez barve in arom (kilogramske vrečke s takšno soljo najdete v lekarnah) - 1 žlica.
- Soda (potrebna za mehčanje vode) - 1/2 žlice.
- Citronska kislina (dodajte "morsko peno") - 1/2 žlice.
- Zelišča, cvetni listi ali mleko v prahu (neobvezno) - 1/2 žlice.
- Eterično olje ali mešanica olj - 25 kapljic.
- Barvila za živila.
Suhe sestavine vlijemo v skledo in temeljito premešamo. Dodajte barvilo za hrano. Bolje je izbrati varna barvila na oljni osnovi. Če vam je od zadnje veliko noči ostalo barvil, jih uporabite. Še posebej lep odtenek dobimo z bisernimi barvili. Če imate sol v neprozornem kozarcu, potem to ni pomembno (kalorizer). Zdaj je na vrsti olje. Različna eterična olja imajo različno intenzivnost vonja. Optimalno 25 kapljic na 500 gramov mešanice, vendar lahko zahteva manj.
Vse skupaj zmešajte v skledi, nato nalijte v suh, tesno zaprt kozarec in dobro pretresite. To je potrebno za enakomerno porazdelitev olja in barvila. Nalijte ga ne do roba, da ga boste lažje mešali.
Najuspešnejše kombinacije olj in zelišč
Vsako zelišče in vsako eterično olje imata svoje edinstvene lastnosti. Eterična olja citrusov se na primer pogosto uporabljajo v anticelulitnih oblogah. Uporabljajo se lahko za anticelulitne kopeli (kalorizator). Za zmanjševanje stresa uporabljamo arome mete in sivke, ki je idealna za sproščujočo kopel ob koncu delovnega dne.
Proti celulitu:
- Olja: citrusi, brin, rožmarin, cimet, bergamotka.
- Zdrobljene alge, kopriva, bršljan, origano, ognjič.
Za sprostitev:
- Olja: meta, sivka, ognjič, pelargonija, bor, jasmin, ylang-ylang.
- Zelišča: meta, borove iglice, ognjič, lipa, iglaste rastline.
Za izboljšanje kože:
- Olja: jojoba, mandljev, rakitovca, šipek, čajevca, rožmarin, lešnik, breskev.
- Zelišča: listi šipka, kamilica, ognjič.
- Druga polnila: mleko v prahu, smetana v prahu, kakav, sol Mrtvega morja, epsomova sol.
Za imunost:
- Olja: evkaliptus, bor, brin, jelka, sivka, čajevca.
- Zelišča: meta, borove iglice, maternica, kopriva.
- Druga polnila: suhi ingver, tinktura ehinaceje, suha gorčica.
Uporabite lahko eno samo olje ali ustvarite dišavno kompozicijo, dodate zelišča ali druga polnila v svoj recept za sol za kopanje ali ne. Izberite ustrezno barvno barvo. Na primer, oranžna in rdeča sta primerna za okus citrusov, zelena, modra in rumena pa za zelenjavne okuse. Vključite svojo domišljijo in ne pozabite, da se mora kopanje sprostiti, dati moč in prinesti užitek.