Hoja v spanju je motnja spanja, ki spada v družino parasomnij. Je vmesno stanje med globokim spanjem in budnostjo. Napadi se praviloma pojavijo v prvih 3 urah po spanju: otrok lahko vstane iz postelje, se sprehaja po hiši z zamegljenim pogledom, daje nedosledne pripombe… Ocenjuje se, da je 15 % otrok, starih od 4 do 12 let. podvrženi epizodnemu hoji v spanju in 1 do 6 % redno z več epizodami na mesec. Čeprav natančni vzroki za to motnjo še niso ugotovljeni, se zdi, da nekateri dejavniki spodbujajo nastanek napadov. Dešifriranje.

Prevladujoči dejavnik bi bila genetska nagnjenost. Pravzaprav so pri 80 % otrok, ki hodijo v spanju, opazili družinsko anamnezo. Tveganje za zaspanost je torej 10-krat večje, če je eden od staršev v otroštvu imel napade hoje v spanju. Skupina raziskovalcev z Univerze v Ženevi je identificirala gen, ki povzroča motnjo. Glede na študijo so nosilci tega gena bolj verjetno prizadeti kot drugi.

Vendar skoraj polovica opazovanih zaspancev ni bila nosilka tega gena, zato je bil razlog za motnjo v njih različnega izvora. Kljub temu dedni dejavnik ostaja najpogostejši vzrok.

Ker je hoja v spanju pogostejša pri otrocih kot pri odraslih, se šteje, da obstaja povezava z razvojem možganov. Pogostost epizod se z odraščanjem otroka zmanjšuje, v 80 % primerov motnja popolnoma izgine v puberteti ali odrasli dobi. Le 2-4 % odrasle populacije trpi zaradi hoje v spanju. Strokovnjaki zato menijo, da obstajajo sprožilci, ki so povezani z dozorevanjem možganov in spremembo ritma spanja med rastjo.

Stres in tesnoba sta tudi med dejavniki, ki spodbujajo epileptične napade. Otroci s to motnjo imajo tako lahko epizode hoje v spanju v obdobjih tesnobe ali po stresnem dogodku.

Nezadostno spanje ali pogosto prebujanje ponoči lahko povečata tudi tveganje za hojo v spanju. Nekateri otroci bodo doživeli epizode hoje v spanju po zatiranju dremeža, kar je pojav, ki začasno moti otrokov vzorec spanja. Ko se ugotovi povezava med prenehanjem spanja in pogostostjo napadov hoje v spanju, je morda priporočljivo, da začasno obnovite dremež. S tem bi se izognili preglobok spanec v prvi polovici noči, kar bi spodbudilo nastanek napadov.

Drugi vzroki lahko povzročijo poslabšanje kakovosti spanja in povzročijo epizode hoje v spanju, vključno z:

• glavobol
• apneja v spanju;
• sindrom nemirnih nog (RLS);
• nekatere nalezljive bolezni, ki povzročajo izbruhe vročine;
• nekatera pomirjevala, poživila ali antihistaminiki.

Epizodo hoje v spanju lahko včasih sproži preveč poln mehur, ki razdrobi otrokov cikel spanja. Zato je pri otrocih s to motnjo močno priporočljivo omejiti pitje pijač zvečer.

Drugi znani dejavniki hoje v spanju vključujejo:

• zdi se, da imajo otroci, nagnjeni k hoji v spanju, več napadov v novem ali hrupnem okolju, zlasti med selitvijo ali odhodom na počitnice;
• zdi se tudi intenzivna telesna aktivnost ob koncu dneva motijo ​​spanje in biti izvor kriz;
• prav tako ni priporočljivo izpostavljati otroka glasnemu zvoku ali fizičnemu stiku med spanjem, da ne bi izzvali prebujanje zaspanca.

Za omejitev tveganj in zmanjšanje števila epizod je pomembno zagotoviti zdrav način življenja in spanje pri otrocih, nagnjenih k hoji v spanju. Tu so glavna priporočila, ki zmanjšajo dejavnike, ki prispevajo:

• vzpostaviti stabilno in predvidljivo dnevno rutino, ki bo spodbujala bolj kakovosten spanec;
• podpirajo umirjeno in pomirjujoče družinsko vzdušje, zlasti ob koncu dneva;
• (ponovno) uvedite pomirjujoč večerni ritual (zgodba, sproščujoča masaža itd.), ki bo otroku omogočil sprostitev napetosti dneva in spodbujal kakovosten spanec;
• odpraviti razburljive igre in naporno telesno dejavnost ob koncu dneva;
• prepovedati uporabo zaslonov vsaj 2 uri pred spanjem za spodbujanje spanja in kakovostnega spanca pri otrocih;
• nareditiOhranjanje odvečne pijače ob koncu dneva, da ohranite spanec in preprečite prebujanje;
• za otroke, ki imajo napade hoje v spanju po prenehanju spanja, bo ponovna uvedba dremeža včasih pomagala preprečiti napade.