vsebina
Otroci v našem času težko preživijo - dobro se morate učiti, pravočasno narediti domače naloge in hkrati ostati zdravi, vedri in aktivni. V nasprotnem primeru vse ne bo pravočasno! Večino dneva včasih preživijo v šoli, kjer imajo zajtrk in kosilo. A to ne izniči potrebe po pogostih in lahkih prigrizkih, saj rastoče telo nenehno potrebuje energijsko dopolnitev. Kako rešiti to težavo, če je otrok preveč izbirčen v hrani ali ima raje škodljive sladkarije kot zdrave jedi?
Prigrizke je treba uživati
Hrana, ki jo dajete svojemu otroku, mu mora ugajati, sicer je preprosto ne bo jedel. In prigrizek mora biti tak, da ga lahko jeste, ne da bi se umazali. Na prvi pogled je takšno hrano težko najti, saj si morate tudi po sendvičih ali peki umiti roke in se z oblačil otresti drobtin. Obstaja pa alternativni sadni čips in krekerji "Yablokov", narejeni iz sočnega južnega sadja, okusni, okusni in hrustljavi, ki popolnoma izpolnjujejo te zahteve.
Zaradi zaprte embalaže jih je primerno vzeti s seboj - ne razpadejo v aktovki in ne potrebujejo ločene posode. Prigrizke lahko zdrobimo z listanjem učbenikov in ponavljanjem pouka, medtem ko knjige in zvezki ne bodo trpeli zaradi lepljivih prstov. In po prigrizku otrok ves dan v aktovki ne nosi umazane posode za kosilo.
Lahko in zdravo kosilo
Idealen prigrizek mora biti dovolj lahek, da ima otrok čas, da postane lačen za kosilo, in dovolj bogat, da med poukom ne razmišlja o hrani. Sadni prigrizki "Yablokov" ne obremenjujejo želodca in se odlično absorbirajo, zahvaljujoč vlakninam in visoki vsebnosti ogljikovih hidratov pa zagotavljajo prijetno sitost in zadovoljstvo pri zaužitju. Ne pozabite, da sadje daje energijo, ki je tako nujna za šolarje, tako da se težave hitro rešijo, narek pa se napiše brez napak. Mnogi starši ugotavljajo, da sadni prigrizki "Yablokov" zmanjšujejo hrepenenje po sladkem, otroci pa manj verjetno prosijo za sladkarije in čokolado. Poleg tega so jabolčni čips in krekerji zelo lahki, kar je pomembno za šolarje, saj jim je že težko-aktovka s šolskimi potrebščinami je včasih zelo težka.
Če želite peči
Pecivu lahko dodamo tudi prigrizke iz jabolk in hrušk. Piškoti, kolački, piškoti in piškoti s kosi sadnih prigrizkov se obogatijo z vitamini in dobijo nov okus. Takšno pecivo dolgo časa poteši lakoto in ne vodi do povečanja telesne teže, razen če se seveda ne prenajedate. Poskusite narediti originalne muffine s sadnimi čipsi po našem receptu.
50 g herculesa namočite v 100 ml kefirja 15 minut, dodajte 0.5 žličke sode bikarbone in dobro premešajte, da se ugasne. Dodajte 1 jajce in ponovno dobro premešajte, nato pa dodajte sladkor ali med po okusu, odvisno od želene stopnje sladkosti. Jabolčni in hruškov čips "Yablokov" zlomite na koščke in premešajte s testom, lahko uporabite tudi jabolčne krutone. Testo damo v namaščene modelčke za mafine in pečemo 15-20 minut pri 180 ° C. Čas pečenja pa je odvisen od značilnosti vaše pečice. Otroci bodo zagotovo cenili to prijetno sladico.
Za malega sladkosneda
Če je vaš otrok sladkosned, bo cenil jabolčne krekerje in čips Yablokov. Otroci jih dojemajo kot sladkarije, saj so sladke in okusne, vendar niso škodljive za zobe in želodec. V kinu in v avtu jih je mogoče hrustiti in tudi najmanjši z veseljem jedo čips, ne da bi umazali oblačila in okoliške predmete. Po takih otroških prigrizkih vam ni treba čistiti avtomobila. Mimogrede, izdelke "Yablokov" lahko varno ponudite otrokom od 3 let - nad tem so navdušeni!
Sladkarije so vir hitrih ogljikovih hidratov, ki vam dajo takojšen priliv energije. Od vseh sladic pa sveže in suho sadje velja za najbolj energično, saj napolni z veseljem ves dan. Najpomembneje pa je, da so jabolka bogata z vitamini, minerali in elementi v sledovih. Izboljšujejo spomin, povečujejo učinkovitost in koncentracijo, krepijo imunski sistem in pomagajo upreti prehladom in virusnim okužbam.
Domač zajtrk s sadnimi prigrizki
Ovsena kaša je odličen domač zajtrk. Če končni jedi dodate sadne prigrizke "Yablokov", bo postala okusnejša, zanimivejša in uporabnejša. Jabolčni in hruškov čips lahko dodamo skuti, sira, jogurtom in sadnim solatam, jih potresemo s sladoledom in čokoladnim pene. Jabolčni krekerji naredijo okusne sadne juhe, lahko jih zmešamo s testom za palačinke in palačinke.
Hrustljavi sadni prigrizki iz sadja s črnomorske obale dvignejo razpoloženje in vitalnost. S pravimi prigrizki se bo otrok vedno dobro počutil, to pa bo zagotovo vplivalo na akademsko uspešnost!