Na vprašanje, kako se začne jutro, je odgovor drugačen. In nad možnostjo "s kavo" se bo marsikdo razdraženo nasmehnil. Gremo, na primer, zagnati avto v hudi zmrzali. A v resnici se za veliko ljudi vsako jutro zares začne s kavo. In potem čez dan se popije več kot ena skodelica te pijače.
Zdi se, no, kaj je tukaj tako slabega. Pijača, ki jo mnogi ljubijo, ima res pozitivne lastnosti. Kava poživlja, pomaga okrevati po kratkem spanju. Vsebuje veliko uporabnih snovi. Vendar pa je število škodljivih lastnosti kave veliko večje. Nekdo tega ne ve. Nekdo razume, vendar še naprej pije, ne more zavrniti. Ali pa to opravičujejo s tem, da v sodobnem življenju z natrpanim urnikom ne gre brez poživljajoče skodelice. A vse to ni pomembno, kava škodi vsem brez izjeme. Posledice za telo lahko naštevamo dolgo. Izpostavimo samo prvih deset.
Kava povzroča nespečnost
To je paradoks, vendar običajni ljudje uporabljajo to dejstvo, ki so ga zdravniki že dolgo dokazali, prav zato, da ostanejo budni ponoči. Mnogi nimajo dovolj dnevnih ur, nekdo ima nočni urnik. In vsi dobro razumejo, do česa lahko to privede. Ampak ne moreš zavrniti. Hkrati pa nespečnost ne povzroča le dodatna skodelica v poznih večernih urah. K pojavu nespečnosti pomembno prispeva tudi pogosta uporaba čez dan. Malo kasneje se stanje poslabša in zmogljivost pade na minimum.
Težave v intimnem življenju
Malo ljudi se zaveda, da kava negativno vpliva na spolno življenje. Kofein napada žleze, ki proizvajajo hormone, potrebne za spolne odnose. Težave s temi hormoni, kot je testosteron, vodijo v velike težave v postelji. Običajno je treba samo opustiti kavo, vse se vrne v normalno stanje.
Vpliv na nosečnice
Najslabša ideja, ki vam lahko pride na misel, je zloraba kave med nosečnostjo. Prvič, slabo je za zdravje nerojenega otroka. Drugič, težave s hormoni. Tveganje za spontani splav se dramatično poveča – za kar 33 %!
Splošno poslabšanje zdravja
Da, točno tako. Sposobnost kave, da spodkopava zdravje, ni veliko manjša od sposobnosti alkohola. In ne gre le za povezane težave, kot je nespečnost. Kofein neposredno napada imunski sistem. In to na najpomembnejšem mestu – ščitnici. Tako lahko kava zlahka izzove kakšno gripo. Ali kaj hujšega.
Zmanjšana absorpcija hranil v telesu
Kofein lahko naredi prav to. Že majhna skodelica kave lahko za več ur upočasni absorpcijo kalcija. In povečanje porabljenega časa ni glavni problem. S pogosto uporabo kave se izperejo številne koristne snovi. Poleg tega lahko kofein uniči številne vitamine in minerale. Vključno z B, cinkom, železom, kalcijem itd.
Debelost
Redno uživanje kave poveča tveganje za nabiranje odvečnih kilogramov. Dejstvo je, da kofein slabo vpliva na nadledvične žleze in na celotno presnovo. Pri čemer je udeležena tudi že prizadeta ščitnica. Rezultat te "pozornosti" kofeina na žleze je zmanjšanje hitrosti metabolizma. Temu sledi pospešen proces odlaganja maščobe. Telo preprosto nima časa, da bi se znebilo odvečnega. Čez nekaj časa začne telesna teža rasti dobesedno pred našimi očmi.
Poslabšanje razpoloženja
Malo verjetno je, da bodo neprespane noči v službi dale dober rezultat. Kot rezultat, nespečnost in zlom ter grozno razpoloženje od vsega tega. Toda kofein tudi tukaj uspe poslabšati situacijo. Skozi zapleteno verigo vzrokov in posledic lahko sama po sebi občutno zniža razpoloženje. Na kratko, to se zgodi. V našem telesu so posebne snovi, imenovane nevrotransmiterji. Odgovorni so za prenos signala iz živčnih celic. Te snovi so potrebne za proizvodnjo serotonina - "hormona sreče". Kofein vpliva na nevrotransmiterje, posledično pa se poslabša tudi proizvodnja serotonina. Dolgotrajno pogosto pitje kave lahko povzroči znatno poslabšanje razpoloženja.
Vir energije ali glavna zavora?
Kofein je resnično zahrbten. Predstavljajte si situacijo, ko mora oseba nekaj časa intenzivno delati in gledati stran le zaradi spanja. In tako se odloči poseči po najučinkovitejšem zdravilu – kavi. Toda to zmotno mnenje bo vodilo do nasprotnih rezultatov. Zelo kmalu se telo tako rekoč »navadi« na kofein. In če je kava najprej za kratek čas povzročila povečano sproščanje adrenalina, potem preneha delovati. Potrebna je vedno večja količina pijače, obremenitev telesa se poveča, učinkovitost pa se zmanjša. Posledica tega je, da adrenalin ne postane več, povezani so stranski učinki, ki zmanjšujejo učinkovitost.
Kava in pesticidi
Pri gojenju kave, ko še ni postala živilski proizvod, se uporabljajo različna gnojila. Vključno s pesticidi. Vsi vedo za njih. Toda le malo ljudi se zaveda, da je veliko škodljivih, tujih snovi že v zrnju, pripravljenem za uživanje.
Kako so prizadeti notranji organi?
Škoda za telo zaradi kofeina je ogromna. Pogosto pitje kave ne škoduje le presnovi in žlezam, temveč tudi drugim organom. Na primer srce in jetra. Če ni vprašanj o srcu, je treba povedati nekaj besed o jetrih. Kava se slabo prebavlja. In ko pride v telo v velikih količinah, morajo jetra delovati do konca. Proizvaja snovi za cepljenje kave v velikih količinah. Zato morda preprosto ne bodo dovolj za druge namene. Zaradi tega trpi celoten prebavni sistem. In posledično telo kot celoto.