Sladke fige se pojavijo avgusta in septembra, mnogi se veselijo tega trenutka: sladko nenavadno sadje ne prinaša le užitka okusa, temveč tudi veliko koristi.
Teh 10 dejstev o figah se bo izkazalo za njeno vključitev v vašo prehrano.
1. Fige vsebujejo veliko vlaknin, kar pozitivno vpliva na prebavila in normalizira pravočasno izločanje toksinov iz telesa.
2. Fige vsebujejo velike količine vitaminov in mineralov - magnezij, kalij, železo, kalcij, vitamine b In zato so fige koristne za živčni sistem in možgane.
3. Posušene fige dolgo časa dajejo občutek sitosti, zato jih priporočamo kot prigrizek vsem, ki poskušate shujšati. Koncentracija hranil in vitaminov v suhem sadju je veliko večja kot v svežem.
4. Posušeno sadje vsebuje galsko kislino, ki ima antibakterijske lastnosti. Pomaga pri obnovi črevesne flore in pomaga pri nalezljivih boleznih prebavil.
5. Na Japonskem fige uporabljajo za zdravljenje raka - verjamejo, da ta sadež ustavi razmnoževanje malignih celic in raztopi sam tumor.
6. Figa je vir pektina, a ker bo to sadje pomagalo pri okrevanju po poškodbah kosti in sklepov, pomaga pri celjenju in obnovi vezivnega tkiva.
7. Fige vsebujejo fitsin, ki zmanjšuje strjevanje krvi. Pomemben je za preprečevanje nastajanja krvnih strdkov. Suho sadje vsebuje visoko koncentracijo polifenolov in flavonoidov, ki pomagajo očistiti kri pred holesterolskimi oblogami.
8. Fige se uporabljajo kot vročica med prehladi, zlasti za zapletenimi okužbami dihal. Figa ima antiseptične lastnosti, če jo uporabljamo tako znotraj kot zunaj kot losjone.
9. Fige veljajo za vir mladostne kože. Kaša iz fig, obrišite obraz in vrat, je tudi del ročno izdelane kozmetike. Za vlaženje in negovanje kože je pomembno, da fige zaužijemo v notranjosti.
10. Figa je na drugem mestu za oreščkom v rekordni vsebnosti kalija v sestavi, zaradi česar je koristna za kardiovaskularni sistem.
Več o suhih figah preberite v naši velik članek.
yanapikana wapi hayo mafuta yake na matunda yake