Predavanje se je začelo z zgodbo Zhimba Danzanova o tem, kaj je tibetanska medicina in na čem temelji.
Tibetanska medicina je sestavljena iz treh načel – treh doš. Prvi je veter, naslednji je žolč in zadnji je sluz. Tri doše so tri življenjska ravnotežja, ki medsebojno delujejo skozi človekovo življenje. Razlog za pojav bolezni je neravnovesje, na primer, eden od "začetkov" je postal pretirano pasiven ali, nasprotno, bolj aktiven. Zato je najprej treba vzpostaviti porušeno ravnovesje.
V sodobnem svetu življenje vseh ljudi poteka skoraj enako, zato so bolezni pri prebivalcih velemest podobne. Kaj vpliva na zdravje?
1. Življenjski slog – služba – dom; 2. Delovni pogoji - stalna prisotnost v pisarni, sedeči življenjski slog; 3. Obroki – hitri prigrizki na poti.
Glavni dejavnik za nastanek bolezni je stanje. Sami ustvarjamo pogoje za njen nastanek. Pozimi se na primer namesto v topleje oblečene odpravimo ven v supergah in kavbojkah do gležnjev. Po mnenju Zhimba Danzonova je "zdravje osebe njegova stvar."
V tibetanski medicini obstajajo štiri kategorije bolezni:
– površinske bolezni; – pridobljeno (povezano z napačnim načinom življenja); - energija; – karmično.
V vsakem primeru je bolje preprečiti kot zdraviti. Zato so orientalske metode namenjene preprečevanju (masaža, zeliščni decoctions, akupunktura in drugo). Na primer, za izboljšanje presnove morate telovaditi in jesti pravilno. Hkrati je treba razumeti, da če se pri človeku odkrije resna bolezen, je nihče ne bo zdravil samo z zelišči, tukaj je že potrebna tradicionalna medicinska oskrba.
Strokovnjaki orientalske medicine neutrudno ponavljajo, da je pravilna prehrana ključ do zdravja. Za vsako osebo je prehrana individualna, odvisno od njegovih želja in telesne konstitucije. A ne glede na to, kakšno hrano imate najraje, morajo biti obroki ločeni. Eno najbolj znanih načel: mleka ne smemo kombinirati s sadjem, večerja mora biti pred 19. uro, vse porcije čez dan pa naj bodo majhne. Vsaka oseba določi svojo velikost zase.
Druga pomembna točka, ki je bila izpostavljena na predavanju, se nanaša na ohranjanje mladosti, strokovno pa ohranjanje energije ognja. Če se nepravilno prehranjujemo, to vpliva na telo. Hrana je gorivo za telo, zato se ne smete prenajedati. Danzanov je poudaril, da bi morali vsak dan jesti hrano z visoko vsebnostjo kalcija, saj se hitro izpere iz telesa.
Tudi za ohranjanje mladosti je potrebna dnevna vadba. Pri tem pot v službo in nazaj domov ne šteje, razen v primeru, ko se psihično nastavite na telesno vadbo skozi celotno pot v službo. Toda na splošno je bolje, da za trening porabite 45 minut časa na dan. Za vsako vrsto "začetka" je predvidena določena smer v športu. Za vetrove je prednostna joga, za žolč fitnes, za sluz pa aerobika.
Poleg tega je zdravnik priporočil, da spremljate svojo držo in vsaj enkrat na mesec obiščete masažo, saj je to preprečevanje številnih bolezni (v človeškem telesu zaradi sedečega načina življenja nastane stagnacija limfe).
Ne pozabite na duhovne vaje. V idealnem primeru bi morali vsak dan razmišljati o smislu življenja, pozitivno oceniti, kaj se dogaja okoli vas, in ohraniti duševni mir.
Med predavanjem je Danzanov prikazal diagram lokacije točk na človeškem telesu in nazorno pokazal, kako se lahko s pritiskom na določeno točko znebimo na primer glavobola. Diagram jasno kaže, da vsi kanali iz točk vodijo v možgane.
Se pravi, da se izkaže, da vse bolezni izvirajo iz glave?
- Tako je, je potrdil Žimba.
In če človek do nekoga goji zamero ali jezo, potem sam izzove bolezen?
- V redu. Misli nedvomno vplivajo na bolezni. Zato se mora vsak človek zazreti vase, čeprav je to precej težko, malo ljudi se zna samokritično oceniti. Naučiti se morate tekmovati sami s seboj in biti jutri boljši kot danes.