V življenju vsakega človeka pride čas, ko želiš nekaj spremeniti. Nekdo se odloči za novega, nekdo pa pusti vse tako, kot je. Toda včasih nas spremembe ne zahtevajo in se vdrejo na običajen način in uničijo vse na svoji poti. Ali jih je mogoče ukrotiti, iz destruktivnih spremeniti v ustvarjalne?
Pogosto nas raztrgajo nasprotni občutki – želja po spremembi in hkrati strah pred njimi, saj se ne ve, kaj bo potem. Nekdo se ne more odločiti za nič: »Ta služba mi ni všeč, vendar se bojim iti v drugo, ker …«. Toda včasih so spremembe izbrane namesto nas, zaživijo brez vprašanja. Kako se prilagoditi in izkoristiti tudi v navidez negativni situaciji?
Med rutino in izkušnjami
Avtor transakcijske analize Eric Berne je trdil, da ljudi vodi ta ali ona potreba, ki jo je imenoval "lakota". Izpostavil je tri glavne njegove vrste (če so zadovoljene osnovne potrebe – po varnosti, hrani in pijači, spanju): lakota po spodbudah, po prepoznavnosti in po strukturi. In prav kombinacija teh potreb ali neravnovesij nas žene k spremembam.
Claude Steiner, privrženec Berna, je v svoji knjigi tako imenovane kapi opisal kot pomembno obliko potešitve lakote po dražljajih, brez katerih je življenje vsakega človeka, majhnega ali odraslega, nemogoče.
Otrok potrebuje udarce v dobesednem pomenu – dotike, poljube, materin nasmeh, objeme. Brez njih po številnih študijah otroci zaostajajo v razvoju. Ko odraščamo, še naprej zadovoljimo svojo lakoto po dražljajih, zdaj pa fizične kapi nadomestimo ali dopolnjujemo s socialnimi.
Zato so nam tako pomembni »všečki« na družbenih omrežjih, komplimenti znancev in neznancev, spodbudne besede najdražjih. Od drugega želimo slišati: "Opazim te." Tudi če se naše ime izgovori v novem podjetju ali situaciji, bomo delno potešili svojo lakoto po prepoznavnosti.
Ko ni načrta, ni seznama opravil, izgubimo noge. Želimo predvidljivost, želimo vedeti, kaj nas čaka v prihodnosti
Ste opazili, da novinci v podjetjih na vse možne načine prevzamejo pobudo, poskušajo biti pozorni na vse in se jim mudi služiti? Ker smo delali v ekipi že vrsto let, smo že prejeli svoj delež "všečkov", ni nam treba dokazovati lastne pomembnosti, za začetnike pa je to prednostna naloga.
Toda včasih je pomanjkanje svežih dražljajev tisto, zaradi česar se odpravimo na lov za novostmi. Spodbujevalno stradanje nas odvrne od dolgotrajne rutine in izolacije. Običajno delovno mesto, funkcionalnost, znana škrtanju z zobmi, isti hobiji se nekega dne spremenijo iz cone udobja v cono nelagodja, polno dolgčasa.
Za dih svežega zraka smo pripravljeni tvegati. Za nas je pomembno, da se počutimo žive, in če se utapljamo v rutini, izgubimo ta občutek. Od tod izvira želja po spremembi!
Toda tudi ko smo pripravljeni začeti spreminjati svoje življenje, nam tretja lakota postavi napero v kolesje – lakota po strukturi. Pogosto ne vemo, kaj bi počeli s prostim časom. Ko ni načrta, ni seznama opravil, izgubimo noge. Želimo si predvidljivosti, želimo vedeti, kaj nas čaka v prihodnosti.
Počistite svojo prihodnost
Da nas prihodnost ne bo prestrašila, da bomo lahko gledali naprej in šli naprej, moramo narediti nekaj korakov.
1. korak. Postavite pravi cilj. Kaj pričakujemo od sprememb? Formulirajte cilj. Če je globalen in obsežen, ga razdelite na vmesne cilje in cilje. Ko se spremembe – tako načrtovane kot nepričakovane – končajo, se želimo vrniti v stabilnost, doseči novo raven – finančno ali duhovno, želimo dobiti nekaj ugodnosti in bonusov. Navsezadnje ne zaman pravijo, da je vse najboljše.
2. korak. Zahvalite se in opustite preteklost. Ko nas doletijo spremembe, se začnemo pogajati sami s seboj, se poglabljamo v preteklost. »Moral bi narediti drugače«, »Eh, če bi se zdaj vrnil, bi potem ...«, »In če se ne bi tako odločil?«, »Zakaj takrat nisem poslušal nje ali njega?« , »Zakaj bi jaz kupil to vstopnico ali vstopnico?
Mnogi se ustavijo na samem začetku, neskončno iščejo krivce in razvrščajo možne rešitve v preteklosti. Toda življenje ni računalniška igra, ne moremo se vrniti na prejšnjo raven in jo znova iti skozi. Lahko pa sprejmemo, kar se je zgodilo, in razmislimo, kako se s tem spopasti zdaj. Spremembo lahko kar najbolje izkoristimo zase.
In preteklosti se je treba zahvaliti in se od nje posloviti. Včasih pomagajo vizualni elementi. Izmislite svoje in s hvaležnostjo sprostite.
3. korak. Preverite cilj glede prijaznosti do okolja, Je v nasprotju z vašimi vrednotami? Recimo, da je vaš cilj zavzeti višji položaj, hkrati pa bo vaša punca z njega odpuščena. Pravijo vam: "Vseeno jo bomo odpustili, ne glede na to, kdo zasede njeno mesto." Če je to za vas posel in nič osebnega, je najverjetneje cilj za vas okolju prijazen. Če ne morete zamenjati prijatelja, je tarča strupena za vas.
Ali pa se odločite za začetek projekta s prometom 1 milijon rubljev na mesec v šestih mesecih, vendar vam nekaj pove, da je cilj nerealen. Ampak res si ga želiš. Ob zavedanju, da je cilj nedosegljiv, boste na vse možne načine zavrnili izvedbo projekta. Torej, morda morate najprej samo premakniti roke ali zmanjšati obseg želenega prometa?
Iskren pogovor s samim seboj včasih dela čudeže. Vprašaj se, kaj si v resnici želiš
Še bolj nevarno je zašiti dva ali več v eno tarčo hkrati. In ti cilji so v nasprotju in vlečejo v različne smeri, kot so labod, rak in ščuka. Tako je na primer rekla ena ženska: "Najprej bom rodila otroka in šele nato bom odprla svojo razstavo."
Morda ni bila pripravljena zanositi in je nekje globoko v sebi razumela, da je veliko bolj pripravljena na razstavo. Toda vsi njeni prijatelji so si ustvarili družine in moja mama, ne, ne, ja, bo rekla, da je čas, da da svoje vnuke. Posledično ni bil uresničen niti eden niti drugi cilj.
Iskren pogovor s samim seboj včasih dela čudeže. Vprašaj se, kaj si resnično želiš. In ne postavljajte ciljev drug od drugega.
Korak 4. Opazite in izkoristite nove priložnosti. Če je cilj pravilno izbran, se bodo povsem nepričakovano v vašem življenju začeli pojavljati potrebni dogodki, potrebne informacije, potrebni ljudje, ki vas bodo pripeljali do tega. Brez mistike. Samo začnite se osredotočati na tisto, kar vam je pomembno. In iz podatkovnega niza boste začeli "izvleči" tiste, ki so za vas pomembni.
Vendar ni dovolj, da vidite priložnost – treba jo je uresničiti. In ko vaša priložnost mine mimo vas, je ne zamudite.
5. korak Zberite informacije. Sprememba straši neznanega. In najboljši način za premagovanje strahu je odprava nepismenosti. To počnemo na odrasel način, brez rožnatih očal. Čeprav seveda včasih res želim biti Assol, za katerega bo Grey, ki je po nesreči zaplaval na ladji, naredil vse.
Kje dobiti informacije? Iz odprtih in po možnosti zanesljivih virov. Poišči tudi tiste, ki so šli skozi podobno pot. Ste tik pred tem, da bi dobili nov poklic? Pogovorite se s tistimi, ki so to že storili. Bolje je intervjuvati več ljudi, potem bo slika bolj obsežna. Torej, informacije so zbrane, cilj je postavljen. Čas je, da naredimo načrt.
6. korak. Napišite načrt in ocenite vire. Če želite na poti čim manj presenečenj, naredite strateški načrt. In za vsako postavko – taktični načrt.
Morali ste se preseliti v drugo mesto. Potrebujem stanovanje, službo, šolo in vrtec za otroke. Določite roke in prioritete – kaj lahko počaka in kaj je nujno. Kakšna sredstva so potrebna za izvedbo? Kdo lahko pomaga? S šolo se boste morali pogajati sami, prijatelji ali sorodniki pa vam bodo pomagali najti pravo šolo na pravem območju. In tako v vsem.
Sledite načrtu ne glede na vse. Skušnjava je velika, da bi jo preobremenili s točkami. Vi, kot nihče drug, poznate sebe – svoj tempo, svoje slabosti, svoje ranljivosti, svoje prednosti. Izberite realen tempo. Omejite se na nekaj, a realnih točk.
7. korak. Obkrožite se s pravimi ljudmi. Izjemno težko je preživeti spremembe, se jim hitreje prilagajati, sam videti tanke kraje. Tudi če ste pravi introvert, je to čas, da prosite za pomoč in podporo. In bolje je, da to storite v krogu podobno mislečih ljudi.
Ustvarite skupino za podporo tistih, ki verjamejo vate in vašo moč, ki so pripravljeni podpreti z besedo in dejanji. Prekinite nepotrebne stike. Ko se stvari spremenijo, potrebujemo način varčevanja z energijo. Vso svojo energijo bi morali porabiti za doseganje cilja in podporo sebi, našemu vira.
Aja, veliko truda je vloženega v nevtralizacijo tistih, ki dvomijo v nas, ki opozarjajo nase. Ali pa preprosto nehote odvrne pozornost od glavnega cilja. Na primer, bili ste član starševskega odbora, zdaj pa, na predvečer selitve v drugo mesto, opustite socialno delo ali poiščite zamenjavo zase. Še bolj pa ustavite odnose in komunikacijo s tistimi, ki spodkopavajo vašo vero vase.
8. korak. Preglejte svoje vloge. Mama / oče, žena / mož, specialist, hči, punca / prijatelj, vodja, zaposleni. Katera od teh vlog pride v ospredje v dobi sprememb? Ali je otrok bolan? Na prvem mestu je vloga matere. Vse ostalo zbledi v senci. V nujnih primerih je to normalno. Prej ali slej bo akutna faza minila in druge vloge bodo postopoma postale bolj aktivne.
A to ni vedno očitno partnerju, včasih pa tudi nam samim. Zelo pomembno je to prepoznati in sprejeti. S partnerjem, menedžerjem, mamo, prijatelji se mirno pogovorite in razložite, kaj se zdaj dogaja v vašem življenju, kako bo to spremenilo vašo vlogo zaposlenega, šefa, podrejenega, žene, moža, hčerke, sina. In tako – za vse vloge.
Poglejte, kje potrebujete podporo in razumevanje – v kakšni vlogi? S čim je zdaj bogata vaša glavna vloga in kako jo lahko okrepite in podprete? Na primer, da se dogovorite z vodstvom in delate doma, da bi bili prvič bližje bolnemu sinu ali hčerki. Da se najbolj spočijemo, da se napajamo z energijo, sprehodi, športom. Dovolj spite in jejte pravilno.
9. korak. Verjemite vase. To je morda najbolj pomembno. Tudi če se vam zdi, da trenutno ne veste, kam bi šli, kje začeti, ne veste, kako hitro stopiti iz črnega v belo, si povejte, kaj je rekla Scarlett O'Hara: »Pomislila bom nečesa. Prišlo bo jutro in jutri bo čisto drugačen dan!«