Mahi nazaj

Mahi ago - tehniške vaje:

1. Poudarek naj bo na kolenih in dlaneh, kot je prikazano na sliki. Glava dvignjena, kolena pokrčena pod pravim kotom. To bo vaš začetni položaj.
2. Potegnite eno nogo gor in nazaj. Kolena in kolk sta iztegnjena. Izvedite 5-10 ponovitev, nato zamenjajte noge.