Moška depresija – kako se z njo boriti? To je problem, ki se podcenjuje

Preverjena vsebina

Moška depresija je tabu tema. Stereotipni moški naj bi bil močan, odgovoren in ne bi kazal šibkosti. In depresija velja za slabost, ki si jo lahko privoščijo le ženske. Tudi zaradi tega moški redkeje iščejo pomoč pri specialistih in pogosteje naredijo samomor. O tem moraš govoriti na glas.

Človek mora biti močan in depresija je za šibke

Na Poljskem se v javnem zdravstvu zaradi depresije zdravi približno 68 tisoč ljudi. moški. Za primerjavo – 205 tisoč. ženske. Nesorazmerje je jasno. Morda je to posledica dejstva, da moški manj pogosto kot ženske iščejo pomoč pri specialistu.

– Moški je glava družine. Pripravljen mora biti na vse okoliščine. Priznanje, da je depresiven, ga oslabi. Moški, ki trpi za depresijo, ima nizko samopodobo in nima občutka za izbiro. Meni, da ne izpolnjuje svojih osnovnih nalog. Vse te lastnosti veljajo za nemoške, kar še poslabša njegovo stanje, – pojasnjuje Marlena Stradomska, uslužbenka Oddelka za klinično psihologijo in nevropsihologijo na Univerzi Maria Curie Skłodowska v Lublinu, in dodaja – Stereotipi in stigmatizacija določenih vedenj so zelo globoko zakoreninjeni. v naši kulturi, zaradi česar se moški bojijo prositi za pomoč.

Stereotipni »pravi moški« si ne more privoščiti občutkov, kot so žalost, zmedenost ali brezbrižnost. Torej si tudi depresije ne more privoščiti. To je nepošteno in vodi v nevarne situacije.

– Več moških stori samomor, čeprav poročajo o več poskusih samomora med ženskami. Moški to počnejo odločno, kar se konča z gotovo smrtjo, pojasnjuje Stradomska.

Po podatkih, dostopnih na spletni strani policije, je v 2019 samomor naredilo 11 ljudi, od tega 961 moških in 8 žensk. Najpogostejši ugotovljen vzrok samomora je bila duševna bolezen ali motnja (782 oseb). To kaže, kako resna je težava.

1. Človek je kulturno naučen, da ne sme jokati. Ne mara hoditi k zdravniku

Moški ne prepoznajo znakov depresije

Stereotipno dojemanje moških in moških lastnosti moške vodi do tega, da simptome depresije spregledajo ali jih čim dlje omalovažujejo.

– Tukaj lahko citiram zgodbo bolnika iz Varšave. Mlad človek, pravnik, visok zaslužek. Na videz je vse v redu. V ozadju ločitev od žene in posojila na glavo. Nihče v službi ni niti slutil, da ima moški težave, dokler ni popolnoma prenehal skrbeti zase. To je pritegnilo pozornost njegovih strank. Med krizno intervencijo se je izkazalo, da je bolnik popolnoma razsut. Napoten je bil na psihiatrično zdravljenje. Dolgo podcenjena depresija ga je udarila s podvojeno močjo – pravi strokovnjak.

Na Forumu proti depresiji lahko preberemo, da so najpogostejši simptomi depresije pri moških: glavoboli, utrujenost, motnje spanja, razdražljivost. Doživijo lahko tudi izbruhe jeze ali živčnosti.

1. Vse več samomorov na Poljskem. Kakšni so simptomi depresije?

To so simptomi, ki jih je zelo enostavno prezreti. Če človek dela in se preživlja, ima pravico biti utrujen. Razdražljivost in celo agresija sta stereotipno pripisani moškim in nista povezani z depresivnimi motnjami.

Vse to pomeni, da moški redkeje iščejo pomoč pri specialistih in dlje čakajo, preden se obrnejo na zdravnika. Tudi zaradi depresije pogosteje zapadejo v odvisnosti.

– Duševne bolečine so tako velike, da bi brez delovanja psihoaktivnih snovi še težje funkcionirali. Hkrati pa to ni rešitev problema, temveč le začasno zastoj, ki po prenehanju delovanja na telo povzroča še hujše posledice. Ustvari se mehanizem začaranega kroga.

Za izboljšanje počutja moških je vredno poseči po naravnih prehranskih dopolnilih, npr. Men's Power – set YANGO prehranskih dopolnil za moške.

Razočaranje moške depresije

Po eni strani depresija pri moških je pogosto vir sramupo drugi strani pa, če slavni moški »prizna«, da je bolan, običajno naleti na val pozitivnih odzivov. Tako je bilo na primer v primeru Mareka Plawgoja, ki je pred nekaj meseci na Twitterju pisal o svoji depresiji. Postal je tudi ambasador kampanje »Obrazi depresije. ne sodim. Sprejmem".

Kot je povedal v intervjuju za Polsat News, dolgo časa ni želel imenovati svoje države. Ko je bil prvič pri specialistu, se je bal, da bo slišal: Zberi se, to ni depresija. Na srečo je dobil pomoč, ki jo je potreboval.

O svoji depresiji glasno govorijo tudi drugi slavni gospodje – Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski, pa tudi Jim Carrey, Owen Wilson in Matthew Perry. Glasno govorjenje o depresiji med moškimi bo pomagalo "razčarati" bolezen. Kajti najtežje si je priznati, da si bolan in poiskati pomoč.

– Depresija prevzame vse več moških. To se ne sme dovoliti. Če pri partnerju, možu ali sodelavcu iz službe opazimo simptome kot so: pomanjkanje apetita, spremembe v vedenju, negativne misli, hujšanje ali prekomerno pridobivanje telesne teže, agresivno vedenje, žalost, samomorilne misli – moramo posredovati. Najprej se pogovarjajte, podpirajte in poslušajte z empatijo, nato pa jih napotite k specialistu – psihologu, psihiatru, pojasnjuje Stradomska.

Ne pozabite, da se depresija lahko pojavi pri vsaki osebi. Depresija nima spola. Kot vsaka druga bolezen zahteva zdravljenje.

Uredništvo priporoča:

1. Ali sem lahko depresiven? Naredite test in preverite tveganje
2. Testiranje, ki ga je vredno opraviti, če sumite na depresijo
3. Bogati, revni, izobraženi ali ne. Lahko se dotakne vsakogar

Če sumite na depresijo pri sebi ali ljubljeni osebi, ne čakajte – poiščite pomoč. Uporabite lahko telefonsko številko za pomoč odraslim v čustveni krizi: 116 123 (odprta od ponedeljka do petka od 14.00 do 22.00).