Prva tehnika: Spoznajte svojega nasprotnika in bodite pripravljeni, da se mu ustrezno zoperstavite.
Vaši ljubljeni niso vaši sovražniki, ampak v zvezi z vegetarijanstvom so vaši nasprotniki. Oni imajo svoje poglede na hrano, vi pa svoje. Dokažite svoje stališče je treba argumentirano, vendar ne čustveno in brez dvigovanja glasu.
»Ne jeste mesa, od kod vam beljakovine? Kako boš postal zdrav in močan, če ne boš jedel mesa?« itd. Na ta vprašanja morate imeti prepričljive odgovore. Ni lahko spremeniti pogleda na svet svoje babice ali mame, a če imate močne argumente, je to mogoče. Za večjo trdnost morajo biti vaše besede podprte s članki iz časopisov, odlomki iz knjig, govori zdravnikov. Potrebujete verodostojne vire, ki jim bodo vaši bližnji verjeli. Znanost lahko deluje kot ta avtoriteta. Na primer, "biologi so dokazali, da oreščki, fižol, leča, brokoli, špinača vsebujejo več beljakovin kot meso, poleg tega ti izdelki niso polnjeni z antibiotiki, kot piščanec ali krava, vzrejena na kmetiji" - obstaja možnost. da bo takšen odgovor zadovoljil vašega sogovornika. Tudi zgodovina ima avtoriteto: »v Rusiji so jedli meso le enkrat na mesec, 95% prehrane pa je bila rastlinska hrana. Hkrati so bili naši predniki zdravi in močni, zato ni razloga, da bi meso postavljali v ospredje.
Pomagajo lahko tudi prijatelji in znanci. Če imajo vaši bližnji prijatelje (po možnosti njihove generacije), ki so pozitivno naravnani do vegetarijanstva, jih prosite, da komentirajo uživanje rastlinske hrane in izogibanje mesu. Več ljudi in dejstev za vas, lažje in hitreje boste dosegli prepoznavnost vaše izbire.
Druga tehnika: Preskočite napad mimo vas
Napadli vas bodo: poskušali vas bodo prepričati, da jeste meso, morda potlačeni s čustvi. Še težje pa je slišati nekoga, ki je z užaljenostjo rekel: »Saj sem poskušal, sem kuhal, ti pa niti ne poskusiš!« – eden od primerov vsakdanje manipulacije s čustvi, da bi vam vzbujali občutek krivde. Drugi trik je, da preskočite manipulacije. Odmaknite se od linije napada: živo si predstavljajte, da gredo vsi vplivi, usmerjeni proti vam, mimo. Miselno lahko izgovorite formulo: "Ti napadi minejo, ostanem miren in zaščiten." Če stojite, lahko dobesedno naredite majhen korak vstran. Ta tehnika vam bo pomagala ostati mirni in v stanju, ko vas besede ne prizadenejo, boste lažje zagovarjali svoja prepričanja.
Tretja tehnika: Uporabite moč sovražnika
Moč nasprotnika je v njegovih besedah in glasu. V konfliktni situaciji jo ljudje običajno dvignejo in izberejo ostre besede. Če povzdignete glas, odgovorite mirno in proti napadalcu uporabite moč besed: »Ne strinjam se s povišanim govorjenjem. Medtem ko boš ti kričal, bom jaz tiho. Če vas zasipajo z besedami in vam ne dovolijo odgovoriti, recite: "Ne dovoliš ti govoriti - ustavi se in me poslušaj!" In bolj umirjeno ko to izgovorite, močnejši bo učinek. Morda mislite, da to ne bo delovalo. Morda ste celo poskusili in vam ni uspelo. Dejansko se pogosto ne izide prvič - učinkovitost je odvisna od tega, kako mirno in samozavestno boste naredili vse.
Četrta tehnika: nadzorujte razdaljo
Prosto gradite dialog. Včasih je smiselno začasno prekiniti razdaljo, da vam ne bi povzročili večje škode. Med napetim pogovorom si dajte duška, da si opomorete. Umik je lahko precej kratek, pojdite na primer za minuto umit v kopalnico. Pustite, da voda odplakne napetost, naredite nekaj globokih vdihov in dolgih izdihov. Nato se vrni in nadaljuj pogovor. Lahko pa si vzamete daljši odmor, na primer pojdite na enourni sprehod in se, ko se vrnete, v mirnem stanju resno pogovorite o nesprejemljivosti pritiska na vas.
Peta tehnika: Načelo zavračanja boja
Ne borite se proti tistim, ki vam vsiljujejo meso. Ne dovolite, da bi se zapletli v obtožbe proti vam. Strinjajte se z njimi, vendar ostanite tam, kjer ste, recite: "Razumem, zakaj si nesrečen, vendar moja izbira ostaja enaka." Bodi kot voda, ki sprejme vse, a ostane sama. S svojo umirjenostjo in vzdržljivostjo pogasite gorečnost tistih, ki vas poskušajo spremeniti. Bodi skala in njihova dejanja dojemaj kot veter, ki piha okoli tebe, a se ne more premakniti! In kar je najpomembnejše: ker ste se odrekli mesu, izbrali pot moralne in duhovne rasti, morate razumeti, da vas vaši bližnji poskušajo prisiliti, da uživate živalske beljakovine, kot verjamejo, samo iz dobrih namenov. In vaša naloga je, da na to pogledate z vidika zavestne osebe, poskušate sprejeti in razumeti njihovo vedenje.
Te tehnike delujejo, vendar je stopnja njihove učinkovitosti odvisna od spretnosti njihove uporabe, zato jih redno izvajajte. Kmalu jih boste obvladali do te mere, da vam nihče ne bo mogel vsiljevati, kaj boste jedli. Ne glede na to, kako težko je, verjemite vase in lahko boste zagovarjali svoje mnenje.