vsebina
Sakralna bolečina v zgodnji nosečnosti
Če križnica boli med nosečnostjo, se to šteje za naravno, saj ima bodoča mama povečano obremenitev medeničnih kosti. Obisk ginekologa pa je obvezen. Po prvem pregledu bo lahko sestavil klinično sliko in se po potrebi napotil k ožjemu specialistu.
Vzroki za bolečine v križu med nosečnostjo
Ko trebuh raste, se hrbtenica vedno bolj upogiba. To vodi v nelagodje v lumbosakralnem območju. V tem primeru je bolečina zmerna, ženska jih lahko preživi brez zdravil.
Če križnica boli med nosečnostjo, je to posledica povečane obremenitve medeničnih kosti.
Vendar pa obstaja več razlogov, ki povzročajo nelagodje. Na primer:
- Treningi. Takšne bolečine v križu v zgodnjih fazah nosečnosti so kratkotrajne in minejo same. Telo se pripravlja na prihodnji porod. Ne posegajte v tovrstno vajo.
- Okužbe medeničnih organov.
- Hormonsko neravnovesje.
- Poslabšanje kroničnih bolezni.
- Pomanjkanje kalcija ali drugih pomembnih mikrohranil v kostnem tkivu.
- V poznejših fazah lahko takšna bolečina kaže na začetek poroda, še posebej, če jo dopolnjuje povečan tonus mišic peritoneuma in maternice.
Vsako posebno situacijo je treba obravnavati posamično. Navsezadnje je tukaj veliko odvisno od značilnosti organizma in rezultatov dodatnih raziskav. Ne pozabite, da nosečnicam ni dovoljeno izvajati MRI, rentgenskih žarkov. Računalniška tomografija je predpisana previdno. Od razpoložljivih diagnostičnih metod je treba upoštevati teste in bris.
Kako lajšati sakralne bolečine med nosečnostjo?
Da bi olajšali stanje ženske v zanimivem položaju, lahko zdravniki predpišejo celo vrsto ukrepov. Vsi dajejo oprijemljive rezultate:
- Če gre za treninge, se morate le sprostiti. Včasih pomaga majhen prigrizek, skodelica zeliščnega čaja. Spanje ima tudi zdravilni učinek.
- Lahka, sproščujoča masaža ledvenega dela lahko dela čudeže.
- Prenatalni povoj. Znatno zmanjša obremenitev hrbtenice in nevtralizira bolečine v križu.
- Uporaba vitaminskih kompleksov. Toda zdravnik jih mora predpisati.
- Preprosta vaja s fitbolom. Če sedite na žogi, se morate valjati od strani do strani. To bo pomagalo razbremeniti hrbtenico.
- Uživanje živil, bogatih s kalcijem. Priporočljivo je jesti sire in mlečne izdelke, cvetačo, zeleno, sadje in jagode.
- Možno je jemati zdravila. Vendar se uporabljajo le v redkih primerih, šele ko bolečina postane neznosna.
Pogosteje hodite na svežem zraku, potem pa nosečnost ne bo povzročala veliko težav.