Za domovino granatnega jabolka velja Severna Afrika in Srednja Azija. En plod tega sadeža vsebuje praviloma 100 zrn, ki so užitni del sadeža. Poleg samostojnega uživanja so semena granatnega jabolka odlična za dodajanje jogurtom, solatam, smutijem, riževim jedem.
In kaj od uporabnih lastnosti nam lahko ponudi granatno jabolko? Ena glavnih prednosti granatnega jabolka je, da upočasni proces staranja in pomaga v boju proti gubam. Granatna jabolka so odličen vir polifenola, antioksidanta, ki vpliva na lepoto in mladost kože. Granatna jabolka so vir hranil, ki povečujejo libido, zaradi česar so naravni afrodiziak. Pomanjkanje hormona testosterona se lahko izrazi v nizki spolni energiji, povečanju telesne teže in slabem razpoloženju. Vendar pa nekateri sadeži, vključno z granatnim jabolkom, prispevajo k naravnemu povečanju hormona v razumnih mejah. Eden najboljših sadežev za boj proti vnetjem je granatno jabolko. Posameznikom, ki trpijo zaradi simptomov artritisa, močno svetujemo, naj tega sadja ne zanemarijo. Če ste občutljivi na živila z visoko vsebnostjo sladkorja, vključno s sadjem, se boste morda želeli odločiti za granatno jabolko. Vsebujejo približno 8 gramov sladkorja na pol skodelice zrn. Raziskava je pokazala, da granatna jabolka znižujejo krvni tlak pri ljudeh s kronično visokim krvnim tlakom. Številne študije so pokazale sposobnost granatnega jabolka, da poveča raven serotonina v telesu. Granatno jabolko vpliva na takojšnje izboljšanje razpoloženja in počutja. Redno uživanje tega sadeža v kombinaciji s pravilno uravnoteženo prehrano in telesno vadbo je lahko naravna alternativa antidepresivu.