- Mišična skupina: vrat
- Vrsta vadbe: Izolacija
- Vrsta vadbe: Raztezanje
- Oprema: Nobena
- Zahtevnost: Začetnik
Raztezanje vratnih mišic v roki - vaje tehnike:
- Vstanite naravnost, sprostite se in poravnajte ramena. S pomočjo rok počasi potegnite glavo proti rami. Vajo izvajajte brez nenadnih gibov.
- Glavo držite 20-30 sekund v skrajnem položaju.
raztezne vaje za vrat
- Mišična skupina: vrat
- Vrsta vadbe: Izolacija
- Vrsta vadbe: Raztezanje
- Oprema: Nobena
- Zahtevnost: Začetnik