Trebušna slinavka, tako kot vsak drug organ v našem telesu, potrebuje nego in podporo. Raven inzulina v krvi je odvisna od njegovega dela, pa tudi od proizvodnje specifičnih encimov za predelavo beljakovin in maščob. Pravilno delovanje trebušne slinavke je v veliki meri odvisno od vnosa in asimilacije hranil, ki prihajajo s hrano, pa tudi od stanja hormonskega sistema. Katera živila bodo pomagala zaščititi trebušno slinavko in izboljšati njeno delovanje?
česen
Česen je rekorder po vsebnosti alicina, antioksidanta, ki ima protivnetne lastnosti in zmanjšuje tveganje za raka trebušne slinavke. Vsebuje tudi snovi, koristne za ta organ: žveplo, arginin, oligosaharide, flavonoide, selen. Česen se aktivno uporablja tudi pri zdravljenju sladkorne bolezni.
Jogurt z nizko vsebnostjo maščob
Jogurt vsebuje žive probiotične kulture, ki pomagajo trebušni slinavki pravilno delovati. Nizka vsebnost maščob je koristna za celoten sistem prebavil, je minimalna obremenitev, popolnoma zadovolji lakoto in prispeva k pravočasnemu odstranjevanju toksinov iz telesa.
Brokoli
Brokoli je koristna zelenjava, a če imate želodčne težave, morate spremljati individualno reakcijo telesa po zaužitju. Za trebušno slinavko je brokoli dragocen, saj vsebuje apigenin – snov, ki ščiti tkiva trebušne slinavke pred poškodbami in jim pomaga pri okrevanju. Brokoli pozitivno vpliva na kislost želodca.
kurkuma
Ta zdravilna začimba zagotavlja protivnetno terapijo. Prav tako preprečuje nastanek rakavih celic. Kurkuma se uporablja tudi za normalizacijo krvnega sladkorja pri sladkorni bolezni.
Sladki krompir
Ta zelenjava vsebuje veliko betakarotena, ki je potreben za trebušno slinavko. Uravnava delo in obnovo celic tega organa, pomaga pri proizvodnji inzulina in zmanjšuje tveganje za nastanek raka dojke.
Špinača
Špinača je vir vitaminov B, prav tako zmanjšuje verjetnost raka in uravnava krvni sladkor. Ne obremenjuje prebavnega sistema, kar razbremeni delo trebušne slinavke.
Rdeče grozdje
Ta vrsta grozdja vsebuje antioksidant resveratrol, ki ščiti tkivo trebušne slinavke pred poškodbami, zmanjšuje tveganje za pankreatitis, raka in motnje žilne celovitosti. Uporaba rdečega grozdja pozitivno vpliva na prebavo, presnovo in nasičenost celic z glukozo.
Borovnica
To edinstveno jagodičje vsebuje pterostilbene, snov, ki preprečuje raka trebušne slinavke. Je tudi vir številnih antioksidantov in pomaga zmanjšati kislost, normalizirati delo vseh notranjih organov.