Sadje na naših mizah še ni pogosto obiskovalec, vendar lahko v luči nedavnih informacij pridobi veliko popularnost.
Izkazalo se je, da se za trebuh in boka ni pojavila nepotrebna količina maščobe, moramo avokado uporabljati aktivno. Študija je pokazala, da je en avokado na dan zanesljivo preprečevanje maščobe na trebuhu in bokih v srednjih letih. Ljudje, ki so redno uživali avokado, so imeli v naslednjih 10 letih opazovanja manj izkušenj s prekomerno telesno težo in debelostjo kot tisti, ki avokada skoraj ne uporabljajo.
Raziskovalci iz Kalifornije so zbrali podatke o več kot 55 tisoč moških in ženskah, starejših od 30 let, ki so jih opazovali v povprečju 11 let.
Vse so vprašali, kako pogosto so jedli avokado. Približno polovica udeležencev opazovanja je bila redno stehtana. Izkazalo se je, da je vključitev avokada v dnevno prehrano zmanjšala verjetnost pojava prekomerne teže in debelosti v naslednjih 10 letih za 15% v primerjavi z ljudmi, ki tega sadja skoraj niso uporabljali.
Več o avokadu preberite v našem velikem članku: