10 najboljših aplikacij za Android za vadbo v zaprtih prostorih

Vadbe v telovadnici bodo veliko bolj koristne, vadite pod nadzorom trenerja. Če pa ni možnosti ali želje po najemu osebnega trenerja, bo mobilna aplikacija za trening v telovadnici uspešno zamenjana.

Top 20 aplikacij za Android za vadbe doma

10 najboljših aplikacij za vadbo v zaprtih prostorih

V naši zbirki, ki jo predstavlja aplikacija za katero koli raven treninga, ki vam bo pomagal ohranjati dobro formo, povečati težo ali shujšati, ko se boste počutili v telovadnici.

1. Vaš trener: programi usposabljanja v dvorani

• Ena izmed najbolj priljubljenih aplikacij za trening v telovadnici
• Število naprav: več kot 100 tisoč
• Povprečna ocena: 4,9

Priloga vsebuje popolne informacije o vadbi v telovadnici in doma. Poleg obsežnega seznama vaj za vsako mišično skupino je na voljo celoten trening za moške in ženske, razdeljeno glede na namen: izguba teže, olajšanje velikosti in moči mišic ter univerzalni programi. Našli boste tudi trening vezanja za ženske, vaje z utežmi, crossfit in program raztezanja. Poleg usposabljanja za uporabo predstavljenega članka s koristnimi informacijami o prehrani in telesni pripravljenosti, prehranskih načrtih, kalkulatorjih fitnesa in še več.

Kaj je v aplikaciji:

1. Pripravljeni načrti treninga z različnimi stopnjami zahtevnosti, vključno s specifičnim programom (za nosečnice s poudarkom na določenih mišičnih skupinah in drugi).
2. Dodajte svoj program vadbe.
3. Celoten seznam vaj z različno opremo (mrena, uteži, dumbbells, uteži, TRX, vreča s peskom itd.)
4. Tehnika vaj, prikazana v video posnetkih.
5. Usposabljanje je predstavljeno v obliki seznama in v video obliki.
6. Redni nasveti za zdrav življenjski slog.
7. Aplikacija je popolnoma brezplačna in vsebina je na voljo brez povezave z Wi-Fi. Internet je potreben samo za prenos velikih videoposnetkov.

POJDI NA GOOGLE PLAY

2. Knjižnica vaj

• Aplikacija z največjim številom vaj
• Število naprav: več kot 1 milijon
• Povprečna ocena: 4,8

Brezplačna aplikacija za fitnes v Androidu, ki vsebuje že pripravljeni treningi in vaje za različne mišične skupine ki zahtevajo opremo iz telovadnice. V preprosti in minimalistični aplikaciji ni odvečnih informacij, toda ali ste kaj želeli vedeti o pravilnem treningu. Poleg celotnih načrtov treningov boste našli njihove opise, nasvete in zanimive informacije, ki bodo koristne ne samo za začetnike, temveč tudi za izkušene športnike.

Kaj je v aplikaciji:

1. Pripravljeni načrti vadbe za ženske in moške.
2. Vadbe za različne cilje in težavnostne stopnje.
3. Celoten seznam vaj za vse mišične skupine za vadbo naprav in prostih uteži.
4. Priročen prikaz opreme za vadbo v obliki besedilnega opisa in grafičnih ilustracij.
5. Na vsaki sliki je jasno prikazano, katere mišice delujejo med vadbo.
6. Vsak načrt treninga je začrtan po dnevih v tednu.
7. Od minusov: obstajajo nevsiljivi oglasi.

POJDI NA GOOGLE PLAY

3. Dnevna moč: telovadnica

• Najboljša aplikacija za začetnike
• Število naprav: več kot 100 tisoč
• Povprečna ocena: 4.6

Priročna aplikacija za fitnes v Androidu vam lahko pomaga razumeti osnove bodybuildinga in sami ustvariti močan in lep trening telesa. Tu najdete treninge za začetnike in vmesni nivo za občinstvo in doma. Program, osnovan na pristopih in ponovitvah ter dnevih v tednu. Poleg tega ima aplikacija seznam vaj za celo telo s fitnes napravami in brez po abecedi.

Kaj je v aplikaciji:

1. Pripravljeni učinkoviti programi usposabljanja za moške in ženske.
2. Seznam več kot 300 vaj za vse mišične skupine z utežmi, utežmi, fitnes napravami in drugo opremo.
3. Priročen prikaz vaj v animaciji in video formatu.
4. Podroben opis opreme za vadbo.
5. Vadite s časovnikom.
6. Pregled stanja napredka in pouka zgodovine.
7. Med minusi: plačano usposabljanje za višjo stopnjo.

POJDI NA GOOGLE PLAY

4. Fitnes trener FitProSport

• Aplikacija z najprimernejšo ilustracijo vaje
• Število naprav: več kot 1 milijon
• Povprečna ocena: 4,7

Preprosta in učinkovita aplikacija za trening v telovadnici brez trenerja. Tukaj so 4 programi vadbe za moške in ženske ter seznam več kot 200 vaj za vse mišične skupine, vključno s kardio in plavanjem. Poleg programov za dvorano obstajata dva načrta treninga za vadbo doma z lastno težo. Značilnost aplikacije so priročne animacijske vaje, narejene v grafičnem slogu s sprostitvijo mišic, ki trenutno delujejo.

Kaj je v aplikaciji:

1. Celoten seznam vaj za vse mišične skupine.
2. Vaje za vso obstoječo opremo, vključno s kardio.
3. Pripravljen trening za dvorano, razdeljen na dneve v tednu.
4. Priročna animirana tehnika prikazovanja vaj s prikazom ciljnih mišic.
5. Podroben opis opreme za vadbo.
6. Rezultati in urniki usposabljanja.
7. Števci, ki so na voljo v plačljivem načinu.
8. Proti: ima oglase in plačljiv časovnik.

POJDI NA GOOGLE PLAY

5. Bodybuilding v telovadnici

• Najboljša univerzalna aplikacija
• Število naprav: več kot 100 tisoč
• Povprečna ocena: 4,4

Univerzalna aplikacija za trening v telovadnici, namenjena moškim in ženskam, vendar za vsak spol ni posebnih programov. Obstajajo skupni načrti treninga za vse skupine mišic in celovit program za celo telo. V aplikaciji moški prikazuje tehniko vaj na simulatorjih in žensko z lastno težo. Toda večina vaj je univerzalnih, izvajajo jih lahko ne glede na spol.

Kaj je v aplikaciji:

1. Velik seznam vaj za velike in majhne mišične skupine.
2. Končal trening za dvorano po vsem telesu in na preučevanju posameznih mišičnih skupin.
3. Vadbe s prostimi utežmi in opremo za vadbo, vključno s kardio.
4. Priročen prikaz opreme za vadbo v video formatu.
5. Končajte vadbo v spremstvu časovnika.
6. Pregled stanja napredka in koledarja vadbe.
7. V načrt lahko dodate svoje vaje.

POJDI NA GOOGLE PLAY

6. GymGuide: fitnes asistent

• Najboljša aplikacija za vmesno in napredno raven
• Število naprav: več kot 500 tisoč
• Povprečna ocena: 4,4

Univerzalna aplikacija za fitnes v Androidu, zasnovana za začetnike, napredne in profesionalce. Tukaj boste našli več kot 100 načrtov treninga za različne stopnje težavnosti in do 200 vaj za vse mišične skupine, lahko nastopate v telovadnici. Vaje so razdeljene po mišičnih skupinah in vsebujejo podroben opis tehnologije. Aplikacija, primerna za srednjo in višjo raven, saj začetniki morda ne bodo imeli dovolj besedilnih opisov opreme za vadbo, video ali animacija pa ni na voljo.

Kaj je v aplikaciji:

1. Pripravljeni treningi za moške in ženske v telovadnici.
2. Načrti so naslikani na dneve v tednu, pristope in ponovitve.
3. Seznam vaj z različno opremo: vadbeni stroji, proste uteži, fitball, kettlebells itd.
4. Podroben opis vaj s ponazoritvijo.
5. Priročni kalkulatorji za fitnes.
6. Obstaja plačano usposabljanje za strokovnjake.
7. Od minusov: obstaja.

POJDI NA GOOGLE PLAY

7. GymUp: dnevnik treninga

• Aplikacija z najbolj priročno statistiko
• Število naprav: več kot 100 tisoč
• Povprečna ocena: 4,7

Brezplačna aplikacija za trening v telovadnici, ki vam omogoča vodenje podrobnih statistik napredka in osebnih rekordov. Tu boste našli sklicevanje na izvajanje poklicnega programa usposabljanja mojstrov športa, fitnes kalkulatorje in celo poze bodybuildinga. V GymUp lahko najdete popolne informacije o telovadnici, se seznanite s programi za profesionalce, določite svojo postavo, izračunate idealne deleže telesa, odstotek maščobne mase in še več.

Kaj je v aplikaciji:

1. Pripravljeni načrti usposabljanja za začetnike, srednješolce in strokovnjake.
2. Vadba o tipih postave.
3. Priročnik vaj s podrobnim opisom in ilustracijo tehnik.
4. Razstavite opremo za vadbo v obliki fotografij, videa in besedila.
5. Sposobnost dodajanja vaj med priljubljene.
6. Zgodovina usposabljanja, podrobna statistika napredka, vodenje evidenc.
7. Podroben dnevnik usposabljanja.
8. Obstaja časovnik in možnost prilagajanja treninga.
9. Od minusov: obstaja plačljiv program treninga.

POJDI NA GOOGLE PLAY

8. BestFit: Program treninga v telovadnici

• Najbolj funkcionalna aplikacija
• Število naprav: več kot 100 tisoč
• Povprečna ocena: 4,4

Priročna aplikacija za trening v telovadnici bo všeč tistim, ki imajo raje individualen pristop k pouku. Načrt treningov si lahko sestavite sami, odvisno od ciljev in športnih izkušenj. Izberete lahko vadbo na celotnem telesu ali mišičnih skupinah. Pripravljen program lahko dodate nove vaje s seznama. Načrt lahko kadar koli spremenite in naredite novo vajo, če ste spremenili namen.

Kaj je v aplikaciji:

1. Individualni programi usposabljanja za vse težavnostne stopnje.
2. Sposobnost dodajanja vaj vadbi in njenega prilagajanja.
3. Časovnik, vgrajen v vadbo.
4. Priročen prikaz opreme za vadbo v video formatu (zahteva Wi-Fi).
5. Koristni članki o usposabljanju (v angleščini).
6. Podrobne statistike o predavanjih.
7. Opis metod treninga.
8. Od minusov: obstaja plačljiv program treninga.

POJDI NA GOOGLE PLAY

9. Fitnes za dekleta (trenerji)

• Najboljša aplikacija za ženske
• Število naprav: več kot 1 milijon
• Povprečna ocena: 4,8

Aplikacija je namenjena ženskam, ki želijo dati obliko, ki ustreza fit vadbi v telovadnici. Tukaj so treningi za ženske z različno telesno vrsto, in tudi ločen seznam vaj za vse mišične skupine in načrt zdrave prehrane. Brezplačna aplikacija za trening v telovadnici je primerna za začetnike in srednje stopnje.

Kaj je v aplikaciji:

1. Celoten program usposabljanja za različne vrste oblik (jabolko, hruška, peščena ura itd.).
2. Seznam vaj in treningov za različne mišične skupine.
3. Sposobnost ustvarjanja lastne vadbe.
4. Fotografije in videotorentne vaje s časovnikom.
5. Vadite z vsemi običajnimi simulatorji in z lastno težo.
6. Zgodovina in zapisi o usposabljanju.
7. Načrt obrokov za teden z recepti.
8. Od minusov: za prenos videoposnetkov morate biti povezani v internet.

POJDI NA GOOGLE PLAY

10. Profesionalna vadba v telovadnici

• Najboljša aplikacija za moške
• Število naprav: več kot 1 milijon
• Povprečna ocena: 4.6

Mobilna aplikacija za trening v telovadnici za moške, ki si želijo zgraditi maso, si olajšati ali shujšati. Tukaj boste našli seznam vaj za vse mišične skupine, načrti treningov za različne cilje in fitnes kalkulatorji. Pripravljeni načrti za nekaj tednov in vključujejo popoln trening in popolno vadbo.

Kaj je v aplikaciji:

1. Pripravljeni načrti treninga za različne fitnes cilje.
2. Velik seznam vaj za vse mišične skupine z opremo za vadbo in prostimi utežmi.
3. Odličen video vaj z opisi in priporočenim številom serij in ponovitev.
4. Vgrajen časovnik pri vsaki vadbi.
5. Sposobnost ustvarjanja lastnega programa.
6. Fitnes kalkulatorji (ITM, kalorije, telesna maščoba, beljakovine).
7. Proti: obstajajo oglasi in plačljivo usposabljanje.

POJDI NA GOOGLE PLAY

Glej tudi:

• Top 30 statičnih vaj za hujšanje in tonus telesa
• 10 najboljših aplikacij za jogo Android
• Top 30 vaj za raztezanje nog: stoje in leže