10 najbolj priljubljenih youtube kanalov o fitnesu in treningih doma v ruščini

Youtube je eno izmed najbolj priljubljenih spletnih mest, kjer lahko najdete videoposnetke pripravljenega treninga. Številni poklicni trenerji in trenerji za začetnike ustvarjajo lastne video kanale, kjer dajejo nasvete in nasvete glede telesne pripravljenosti. Danes vam predstavljamo najbolj priljubljene youtube kanale o fitnesu in treningu doma v ruskem segmentu.

TOP 50 TRENERJEV NA YOUTUBE: naša izbira

Nekaterim kanalom je uspelo osvojiti milijone gledalcev, nekaterim pa ravno na poti do njega. Vendar upoštevajte, da priljubljenost ni pristojnost. Vedno poskušajte neodvisno analizirati predlagano gradivo, youtube blogerje in filtrirati dragocene informacije iz vprašljivih.

Če si želite ogledati celoten seznam predvajanja videoposnetkov, kliknite vodoravne črte v zgornjem desnem kotu.

Glej tudi:

  • Top 20 najboljših moških superg za fitnes
  • Top 20 najboljših ženskih čevljev za fitnes

Priljubljeni youtube fitnes kanali v ruskem jeziku

Ocena se oblikuje glede na število naročnikov. Statistike veljajo avgusta 2019.

1. Fitnes timestudy_ru

Video kanal Fitness timestudy_ru:

  • 160 tisoč naročniki
  • 16 milijonov Pogledov
  • 320 video

Channel Fitness timestudy_ru boste našli veliko različnih video fitnesov za poljuben okus: moč in intervalni trening, raztezanje in joga, različne vrste plesa in ženske plastike. Video je narejen dokaj profesionalno, pouk poteka v studiih v trajanju od 30 minut do ene ure. Ta youtube kanal o fitnesu navdušuje s kakovostnimi programi in široko izbiro trenerjev, ki poučujejo.

Trije najbolj priljubljeni videoposnetki na kanalu:

  1. Raztezanje | Raztezanje za začetnike doma
  2. Aerobika doma za začetnike
  3. Trening moči doma
АЭРОБИКА doma za začetnike | Урок 1 на Таймстади ру

2. FitnessoManiya (Janelia Skripnik)

Video kanal FitnessoManiya:

Channel FitnessoManiya je zbral veliko videoposnetkov o fitnesu, ki vam bodo pomagali zgraditi telo vaših sanj. Vodi kanal Anelia Skripnik in ponuja veliko različnih programov za izgorevanje maščob in organov pregona za izboljšanje telesa v domu. Trening, namenjen najbolj aktualnim vprašanjem, kot je čista stran, za črpanje stiskalnice in zategovanje zadnjice. Janelia ponuja tudi široko paleto treningov TABATA, ki so zelo učinkoviti za hitro hujšanje.

TOP 20 TABATA treninga Anelie Skripnik

Trije najbolj priljubljeni videoposnetki na kanalu:

  1. Kako odstraniti maščobo z notranje strani stegen?
  2. Telesna deska: kako narediti? Vrste trakov
  3. TABATA trening! Spodbujati metabolizem.

3. Srečno telo

Video kanal Happy Body:

Skupina trenerjev-navdušencev je ustvarila kanal, ki ga čakate na pozitiven in kvaliteten trening. Lahko izgubite težo in si povrnete čudovito obliko, izvajanje vaj, kot so celo telo in posamezna področja: trebuh, roke, stegna, hrbet in zadnjica. Tečaji so zelo očarljiva dekleta, ki vas bodo spodbudila k popolnosti vašega telesa.

Trije najbolj priljubljeni videoposnetki na kanalu:

  1. Kako shujšati v nogah: odstranite odvečne centimetre
  2. Komplet vaj za tanek pas. Naredi seksi trebuh
  3. 8 vaj za notranjo stran stegen

4. Olga Saga

Video Olga Sagay:

Olga Saga si je priljubljenost pridobila z razvojem vaše edinstvene avtorske tehnike "Prilagodljivo telo". Vadbena saga je usmerjena o razvoju prožnosti in raztezanja, izboljšanju gibljivosti sklepov, lajšanju bolečin v hrbtu. Njegove kratke lekcije po 10-20 minut vam bodo pomagale pomladiti telo. "Prilagodljivo telo" je preprosta krogla za zdravje, lepoto in harmonijo.

Trije najbolj priljubljeni videoposnetki na kanalu:

Najboljših 14 video posnetkov o bolečinah v hrbtu z Olgo Saga

5. KatyaENERGY - POPOLNJENJE ni omejeno!

Video kanal Katya ENERGY:

Katia Energy že več kot štiri leta vodi svoj youtube kanal za hujšanje in zdrav življenjski slog. Ustvari a kratek učinkovit trening za problematična področja: trebuh, prsi, stegna in zadnjica. Ima tudi obsežen program, tečaje za nosečnice, jogo in raztezanje. Vaditeljica je čudovitega napetega telesa in vam obljublja, da boste z njenimi tečaji dosegli enake osupljive oblike.

Trije najbolj priljubljeni videoposnetki na kanalu:

  1. Raven trebuh! Vadite 10 minut
  2. Vadba za noge: znebite se "ušes"
  3. Po porodu takoj odstranite povešen trebuh

Katerina Buyda

Kanal Katherine Buyda FITOYOGA:

Katerina Buyda je trenerka in ustvarjalka izvirnih programov, ki temeljijo na fitnesu, jogi in plesu. Sprošča vadbo za hujšanje in za izboljšanje strij. Njena najbolj znana kompleksa sta “Week” in “Logimix”. Tudi na njegovem fitnes kanalu Katerina Buyda nenehno vodi zanimive natečaje z vašimi naročniki z denarnimi nagradami in drugimi darili.

Trije najbolj priljubljeni videoposnetki na kanalu:

  1. Joga doma | Jutranja vaja za harmonijo in lepoto
  2. Vzdolžni in prečni razcep v 10 minutah | Kako hitro narediti delitve
  3. Superseti | Vaje za celo telo | Trening bosuja

Joganika s Katerino Buyda

7. Unagrande YogaClub

Video kanal Unagrande YogaClub:

Ta kanal bo ustrezal vsi ljubitelji joge in tisti, ki želite shujšati z mehko vadbo joge. Za tečaje Unagrande YogaClub, ki so na voljo tako za začetnike kot za nadaljevalce. Tudi na tem kanalu za fitnes video posnetke, ustvarjene z ločenimi asanami, kjer je podrobna analiza pravilne tehnike izvedbe. Ne boste le zategnili telesa in izboljšali prožnosti in drže.

Trije najbolj priljubljeni videoposnetki na kanalu:

  1. Prilagodljivo telo 30 minut
  2. Joga za hujšanje 30 minut
  3. Čudoviti trebuh za 30 minut

8. Hujšam s Catherine Connoway

Video kanal Hujim z Ekaterino Kononovo:

Če želite shujšati in se ukvarjati s problematičnimi področji, dobrodošli na youtube kanalu za fitnes »Hujšam z Ekaterino Kononovo«. Tu so uteži in kardio vadba, ki vam bodo pomagale izboljšati telo. Video posnetki različnih dolžin: od 10 do 30 minut. Kanal poleg standardnih razredov na zgornjem in spodnjem delu telesa predstavlja programe za različne vrste oblik.

Trije najbolj priljubljeni videoposnetki na kanalu:

  1. Kako namestiti Boca
  2. Vaje za notranjo stran stegna
  3. Raven trebuh 8 minut

Top 10 video posnetkov brez skakanja Ekaterine Kononove

9. T Telovadnica

Telovadnica za video kanal T:

To je youtube kanal o kondiciji in zdravem načinu življenja od Tatyane Fedorischeva. Tu ne boste našli le kakovostne vadbe za celo telo doma, temveč tudi nasvete za učinkovito hujšanje. Tatjana svetuje tudi glede prehrane, saj je to pomemben vidik, če želite najti čudovito vitko telo.

Trije najbolj priljubljeni videoposnetki na kanalu:

  1. Noge in gluteus bodo goreli! Vaje doma!
  2. Jutranja telovadba za 10 minut! Domača fitnes
  3. Načelo vitkih nog | shujšajte v bokih!

10. Vadba - bodite v formi!

Video kanal za vadbo:

Workout je eden izmed najbolj priljubljenih youtube kanalov o fitnesu v ruskem jeziku. Tu boste našli učinkovito vadbo, športne nasvete, zdrave recepte. Večina videoposnetkov traja manj kot 5 minut in nudi pregled uporabnih vaj, odvisno od vašega cilja.

Trije najbolj priljubljeni videoposnetki na kanalu:

  1. Kako napumpati rit. Vadba zadnjice
  2. TOP 5 najboljših vaj za stegna in zadnjico Ekaterine Usmanove
  3. Kako narediti delitve
Vadbe za preso in jagode. Тренировка на открытом воздухе [Vadba | Bud v obliki]

No, čas je za šport? Odprite youtube in pojdite naprej proti čudovitemu telesu!

Glej tudi:

Za hujšanje

Pustite Odgovori