V boju s prekomerno telesno težo se pogosto prikrajšamo za koristno in pomembno hrano. Vsaka dieta je pomanjkanje, vendar bi se morala znebiti prehranskih omejitev, da bi zbrala moč in telo nasičila z vitamini.
Teh pet izdelkov je po krivici spadalo pod prepoved, ker logično ne morejo storiti ničesar, da bi upočasnili hujšanje in preprečili telesu, da bi nabral težo.
Arašidovo maslo
Visokokalorično in sladkorno arašidovo maslo je povezano tudi z izdelki, ki preprečujejo zdrav način življenja. Poleg tega je podvržen kritikam zdravnikov alergologov. In res je, če je arašidovo maslo v nenadzorovanih količinah. Toda v zmernih odmerkih, naravnih, je koristno le kot vir kalija in drugih hranil.
Rumenjak
Jajčni rumenjak ogroža presežek holesterola in posledično - povečanje telesne mase. Toda vsi ne razumejo, da se holesterol v rumenjakih nanaša na dobro in potrebno. Poleg tega ta sestavina vsebuje minerale in vitamine, ki jih potrebuje človek. Seveda, če jajc ne zlorabljate in jih občasno jeste.
Grozdni sok
Pakirane sokove obdolžite v ogromni količini sladkorja in konzervansov, tudi sveže sokove skrbno preučite zaradi nevarnosti, da bi bil sladkor višji od običajnega. Vseh različic pa ne smemo zavreči. Med sokovi lahko izpostavite grozdje, ki je močan antioksidant in je koristno za razgradnjo holesterola, čiščenje krvnih žil in dobro voljo.
čipi
Na sodobnem trgu čipi izdelkov niso več sinonim za ostanke hrane. Narejeni iz različnih semen, sadja in zdrave zelenjave z nizko vsebnostjo maščob so postali koristna alternativa prigrizku.
Zamrznjeno sadje in zelenjava
Ti cmoki so prepovedani zaradi domnevno prazne sestave in pomanjkanja vitaminov in elementov v sledovih. Pravzaprav se zaradi zamrzovanja ne ubijejo vsa hranila, vlaknine pa so popolnoma ohranjene in za dobro postavo niso nič manj pomembne. Poleg tega se zamrznjeno sadje in zelenjava nabirajo v sezoni in pozimi; ne ogrožajo našega zdravja, kot sveži bučni izdelki.