- Skupina mišic: Pritisnite
- Vrsta vadbe: Raztezanje
- Oprema: Fitball
- Zahtevnost: Začetnik
Obrne fitball - tehniške vaje:
- Stoj desno, pred mano v iztegnjenih rokah fitbola. To bo vaš začetni položaj.
- Zavijte trup na eno stran in z očmi opazujte žogo. Zavijte v nasprotno smer.
- Izvedite 10-20 ponovitev.
raztezne vaje za fitball za trebuh
- Skupina mišic: Pritisnite
- Vrsta vadbe: Raztezanje
- Oprema: Fitball
- Zahtevnost: Začetnik