Zasuki z vadbeno žogo
  • Skupina mišic: Pritisnite
  • Vrsta vadbe: Raztezanje
  • Oprema: Fitball
  • Zahtevnost: Začetnik
Fitball se obrne Fitball se obrne Fitball se obrne
Fitball se obrne Fitball se obrne

Obrne fitball - tehniške vaje:

  1. Stoj desno, pred mano v iztegnjenih rokah fitbola. To bo vaš začetni položaj.
  2. Zavijte trup na eno stran in z očmi opazujte žogo. Zavijte v nasprotno smer.
  3. Izvedite 10-20 ponovitev.
raztezne vaje za fitball za trebuh
  • Skupina mišic: Pritisnite
  • Vrsta vadbe: Raztezanje
  • Oprema: Fitball
  • Zahtevnost: Začetnik

Pustite Odgovori