Pomembno je, da vsak človek ve, kaj je. Še bolj pomembno pa je, da razmislimo, kaj je škodljivo za naše telo. Vse najbolj prijetne stvari na tem svetu vodijo do neželenih posledic. Dejansko se pogosto zgodi, da so najbolj okusna živila tudi najbolj škodljiva. Poglejmo, katera hrana je škodljiva za naše telo.
Odsvetujemo pogosto uživanje naslednjih živil:
- Jelly Bean, "Chupa-chups" - vsebujejo ogromno sladkorja, kemičnih dodatkov, barvil, nadomestkov itd.
- Čips (koruza, krompir), pomfrit Ni nič drugega kot mešanica ogljikovih hidratov in maščob v lupini barvil in nadomestkov arome.
- Sladke gazirane pijače sestoji iz mešanice sladkorja, kemikalij in plinov, ki hitro porazdelijo škodljive snovi po telesu. Coca-Cola je na primer čudovito zdravilo za vodni kamen in rjo. Dobro premislite, preden takšno tekočino pošljete v želodec. Poleg tega so gazirane sladke pijače škodljive tudi z visoko koncentracijo sladkorja - kar ustreza štirim do petim žličkam, razredčenim v kozarcu vode. Zato se ne smete čuditi, da ste po potešenju žeje s tako sodo v petih minutah spet žejni.
- Čokoladne palice Je velikanska količina kalorij v kombinaciji s kemičnimi dodatki, gensko spremenjenimi živili, barvili in okusi.
- Klobase in izdelki iz klobas vsebujejo tako imenovane skrite maščobe (svinjska koža, mast, notranja maščoba). Vse to zakrivajo arome in nadomestki arom. Ne samo klobase in klobase so škodljive, maščobno meso samo po sebi ni koristen izdelek za telo. Maščobe v telo vnašajo holesterol, ki zamaši krvne žile, kar pospeši staranje in poveča tveganje za bolezni srca in ožilja.
- majoneza (tovarniško izdelani) - zelo kaloričen izdelek, vsebuje ogromno maščob in ogljikovih hidratov, barvil, sladil, nadomestkov.
- Kečap, razne omake in prelivi vsebujejo barvila, nadomestke arome in gensko spremenjena živila.
- Instant rezanci, instant juhe, pire krompir, instant sokovi, kot sta "Yupi" in "Zuko" - to je kemija, ki bo nedvomno škodila vašemu telesu.
- Sol znižuje krvni tlak, poruši ravnovesje soli in kisline v telesu, spodbuja kopičenje toksinov. Če je torej ne morete zavrniti, se vsaj potrudite, da si ne privoščite pretirano slanih jedi.
- Alkohol - tudi v minimalnih količinah moti absorpcijo vitaminov. Poleg tega je zelo kaloričen. Če vprašate mnenje nutricionistov o ustreznosti uživanja alkohola med dieto, potem lahko naletite na dve popolnoma nasprotujoči si trditvi. Nekateri so kategorični in menijo, da je kalorična vsebnost alkohola tako visoka, da nikakor ni združljiva s prehrano. Drugi bolj podpirajo in spodbujajo dietetike, da si privoščijo malo popusta in dovolijo majhne odmerke alkohola za lajšanje stresa in napetosti. Kosilo vina za kosilo je precej zdravo. Tako lahko povečate splošno vitalnost. Vsebnost kalorij v alkoholu lahko povzroči izboljšanje presnove in odpravo zastojev v telesu, kar je odlično preprečevanje krvnih strdkov. Poleg tega boste s kozarcem suhega vina na dan zavarovani pred tako neprijetnim pojavom, kot je depresija. Toda vse potrebuje mero. Prekomerno uživanje alkohola pri nekaterih ljudeh zmanjšuje učinkovitost, povzroča duševne okvare, možno zasvojenost, različne stopnje sladkorne bolezni in bolezni jeter.
Se pravi, vso hrano, ki ni naravna, ampak kuhana, lahko štejemo za škodljivo, še posebej mastno in veliko sladkorjev. Če se poglobite v temo škodljivih izdelkov, lahko veliko, veliko naših najljubših izdelkov pripišete tej kategoriji izdelkov. Toda zmernost bi morala biti na prvem mestu, kot kažejo sodobne prehranske raziskave. Z zmernostjo se je mogoče izogniti številnim težavam.
Ия дұрыссс жарайсыз!