Sezonska alergija je bolezen, ki vsakomur s to motnjo povzroča veliko težav, celo nemogoče je zapustiti hišo. Kako si pomagati s prehrano v akutni fazi, katera hrana zagotovo ne bo škodila, in intenzivno imuniteto? Ker je alergija odziv imunskega sistema na dražljaj, pri katerem telo tvori protitelesa, ki sprožijo sproščanje histamina v kri. Posledično se pojavijo kožne reakcije, izcedek iz nosu in kratka sapa. Ta živila se bodo zmehčala in pomagala nevtralizirati histamine.
Zeleni čaj
Ta pijača je vir katehinov, ki zavirajo proces pretvorbe histidina v histamin. Zeleni čaj bistveno izboljša stanje s solzenjem oči, kašljanjem in kihanjem. Pijte zeleni čaj v količini 4-5 skodelic na dan.
Jabolka
Jabolka – dobro zdravilo za alergijski rinitis in kašelj. Vsebujejo kvercetin, močno zdravilo proti napadom, ki ima podobno kemično sestavo s snovmi v lekarniških sredstvih za alergijski rinitis.
Ribe
Maščobne ribe, tudi rdeče, lahko obogatijo telo z omega maščobnimi kislinami, ki zmanjšajo alergijsko reakcijo in zmanjšajo vnetja. Pri rdečem okunu bi morali biti bolj previdni, saj je že sam po sebi lahko vzrok za alergije.
kurkuma
Kurkuma blokira proizvodnjo histamina in znatno zmanjša manifestacije alergijskih reakcij. V tem primeru bodo začimbe zahtevale kar nekaj - dodajte jih običajnim jedem, okusa praktično ni. Prav tako je treba kurkumo vzeti tistim, ki se bojijo zastrupitve izdelka.
Semena
Sončnična semena – vir magnezija, katerega pomanjkanje poveča raven histamina v krvi. Sončnica, buča, lan – jedem dodajte semena, da preprečite simptome sezonskih alergij.