Počitnice s partnerjem imajo običajno poseben pomen. Zdi se, da bodo ti dnevi, ko bomo dobili priložnost, da se posvetimo drug drugemu, razblinili pretekle zamere in dali romantično razpoloženje. Sanje se uresničijo in prinesejo razočaranje. Zakaj bi morali biti glede počitnic bolj realistični, pravi terapevtka Susan Whitbourne.
V naših fantazijah se skupni dopust, kot v klasični drami, oblikuje z upoštevanjem trojstva: kraja, časa in dejanja. In te tri komponente morajo biti popolne.
Če pa je mogoče rezervirati in kupiti najboljši »kraj in čas«, je kategorijo »akcija« (kako natančno bo potovanje potekalo) težje nadzorovati. Morda vas začnejo motiti misli o delu ali pa nenadoma želite biti sami. Od tu le streljaj do občutkov krivde pred partnerjem.
Raziskovalci z Univerze za uporabne znanosti Breda (Nizozemska) so spremljali, kako se spreminja psihološko stanje med počitnicami. Uporabili so metodo dnevne rekonstrukcije in povabili 60 udeležencev, ki so si od julija do septembra vzeli vsaj pet dni dopusta, da vsak večer zapišejo svoje vtise in označijo graf razpoloženja.
V zadnjih dneh dopusta skoraj vsi doživimo čustveni upad in rahlo apatijo.
Na začetku potovanja so se vsi pari počutili bolje in srečnejše kot pred dopustom. Pri tistih, ki so počivali od 8 do 13 dni, je vrhunec veselih doživetij padel na interval med tretjim in osmim dnevom, nato pa je prišlo do upada, dan ali dva pred koncem potovanja pa je razpoloženje doseglo minimum . Te dni se je večina ljudi počutila depresivno, ritem počitniškega življenja jim je prenehal ugajati, med njimi je bilo več prepirov.
Pare, ki so počivali le teden dni, je skoraj takoj zajel veseli praznični val. Do sredine tedna se je intenzivnost prvih pozitivnih čustev nekoliko umirila, a ne tako občutno kot v skupinah, ki so si privoščile daljši dopust.
Izkazalo se je, da če počitnice ne trajajo več kot sedem dni, lahko bolje ohranjamo veselo razpoloženje. Počitnice, daljše od enega tedna, izzovejo poslabšanje razpoloženja sredi potovanja. Ne glede na dolžino počitka v zadnjih dneh pa skoraj vsi občutimo čustveni upad in rahlo apatijo. In prav ti spomini tvegajo, da zastrupijo izkušnjo potovanja, vsaj do trenutka, ko začnemo doživljati praznično nostalgijo.
Zato, če menite, da ste vsega utrujeni, se ne vdajte prvemu impulzu in hitite spakirati kovček ali hiteti na letališče, pri čemer se pretvarjate, da se izogibate prometnim zastojem, čeprav v resnici bežite pred lastnimi občutki. in čustva.
Življenje ne upošteva naših načrtov in nemogoče si je rezervirati "teden sreče"
Poslušajte sebe. Kaj si najbolj želiš? Če morate biti sami s sabo, o tem povejte svojemu partnerju. Sprehodite se, popijte skodelico kave sami, spomnite se svetlih trenutkov preteklih dni. Kasneje lahko te spomine delite s svojim partnerjem.
Dnevniki vseh udeležencev študije kažejo, da pozitivna čustva, ki jih dobimo na dopustu z ljubljeno osebo, prevladajo nad negativnimi. O praznikih pa nihče ni govoril kot o času, ki bi korenito spremenil odnose v paru ali pomagal pogledati na stare stvari z novim videzom, kar pogosto obljubljajo popotniški blogi.
Življenje ne upošteva naših načrtov in nemogoče si je rezervirati »teden sreče«. Prevelika pričakovanja, povezana z dopustom, lahko igrajo kruto šalo. In ravno nasprotno, s tem, ko sebi in partnerju dovolimo preživeti vsa občutja v tem obdobju, bomo ob koncu potovanja olajšali čustveni stres in nanj ohranili tople spomine.
O avtorju: Susan Krauss Whitborn je profesorica psihologije na Univerzi Massachusetts Amherst.